Os problemas urinários, também conhecidos como incontinência urinária, são um problema que afeta milhões de pessoas todos os dias. É um problema bastante comum, especialmente à medida que as pessoas envelhecem. O aumento da próstata em homens mais velhos e a diminuição do estrogênio nas mulheres podem levar a problemas de controle da bexiga. Estima-se que uma em cada três mulheres com mais de 40 anos que tiveram filhos sofra de algum nível de problemas urinários. Mulheres puérperas também podem ter problemas de incontinência urinária.
Uma das principais causas de problemas urinários são os músculos do assoalho pélvico fracos. Kegels, um exercício simples que pode ser realizado em qualquer lugar, é uma das melhores formas de tratar essa condição. A melhor hora para aprender a fazer Kegels é urinando. Pare o jato de urina no meio do jato, concentrando-se na sensação de aperto e nos músculos envolvidos. Posteriormente, você pode fazer o mesmo movimento para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, comprimindo e segurando os músculos por longos períodos de tempo e, em seguida, em pequenas explosões.
Existem muitas opções médicas para tratar os problemas urinários. Os medicamentos atuam para suprimir as contrações inoportunas da bexiga antes que ela esteja cheia. Para algumas mulheres, tomar estrogênio pode ajudar a aumentar o controle da bexiga. Também existem medicamentos para a bexiga que ajudam a fortalecer os músculos pélvicos. Outra opção médica é a cirurgia, embora só seja usada em casos mais graves de problemas urinários.
Existem várias opções não médicas para o tratamento das opções de controle da bexiga. Existem muitos métodos homeopáticos que provaram ser eficazes. Ioga e meditação podem melhorar sua capacidade de mantê-lo em sintonia com seu corpo, permitindo que você tenha uma noção melhor do que sua bexiga está fazendo. Algumas pessoas também descobriram que a acupuntura é benéfica no tratamento de problemas urinários. O biofeedback, ou o uso de instrumentos para aprender como responder melhor ao seu corpo, é outra opção. Isso pode ser usado para ajudar a ensinar aos pacientes o método correto de praticar Kegels.
Se você acha que você ou um ente querido pode ter problemas com problemas urinários, é importante consultar um médico para avaliações adicionais. Existem muitas opções de tratamento disponíveis para a continência urinária que podem ser exploradas, desde intervenções médicas até exercícios e mudanças na dieta alimentar e o uso de tratamentos homeopáticos. Ao trabalhar em estreita colaboração com um médico certificado, é possível desenvolver um curso de tratamento que melhor se adapte às necessidades individuais de cada paciente.