A tendinite do tornozelo é uma condição que afeta o tendão localizado sob a parte óssea em forma de botão do tornozelo; é chamado de tendão tibial posterior. A tendinite do tornozelo pode ocorrer quando o tendão recebe uma quantidade excessiva de estresse. Por exemplo, muito estresse pode resultar de certas atividades esportivas. Tênis, futebol, beisebol e basquete são alguns exemplos de esportes que colocam estresse e tensão nos tornozelos. Qualquer pessoa pode desenvolver tendinite no tornozelo, mas aqueles que não estão bem condicionados para exercícios físicos correm maior risco; indivíduos com pés chatos também podem ser mais propensos a isso.
O tratamento da tendinite do tornozelo geralmente envolve o alívio da dor e a redução da inflamação. Freqüentemente, a tendinite do tornozelo pode ser tratada em casa. Para tratar a tendinite do tornozelo em casa, é melhor interromper qualquer atividade que tenha causado a dor. Isso significa que se o paciente praticava esportes, ele precisa parar por um período de tempo. Continuar com a atividade esportiva só piorará o quadro. Para casos extremos que não respondem ao tratamento em casa ou que envolvem dor intensa, consultar um médico é uma boa idéia.
Em seguida, uma pessoa com essa condição precisa descansar o tornozelo por pelo menos 48 horas, ficando fora dele o máximo possível. Também pode ajudar colocar uma bolsa de gelo na área. Em vez de manter o gelo na área por horas a fio, no entanto, pode ser mais útil usar uma bolsa de gelo por cerca de 20 minutos e retirá-la novamente, repetindo o tratamento de 20 minutos com a bolsa de gelo várias vezes ao dia. Uma bolsa especial de gelo ou bolsa fria pode ser usada se houver uma disponível. Caso contrário, o paciente pode fazer um colocando gelo picado em um saco plástico e batendo nele com uma toalha.
A compressão também pode ajudar no tratamento da tendinite do tornozelo. Ajuda a reduzir a quantidade de inchaço que o paciente sente. Ataduras de compressão especiais, como bandagens elásticas, podem funcionar para essa finalidade. No entanto, é uma boa ideia perguntar a um médico qual tipo é melhor usado para a lesão. Além disso, a paciente deve manter o tornozelo elevado acima do nível do coração. Colocar um ou dois travesseiros sob o tornozelo que já está elevado em uma cama, sofá ou banquinho acolchoado pode fazer isso.
Os medicamentos antiinflamatórios podem ser úteis no tratamento da tendinite do tornozelo. Geralmente, aqueles que podem ser comprados sem receita, como o ibuprofeno, devem fornecer alívio da dor suficiente. Paracetamol e aspirina são outras alternativas de venda livre. Se isso não fornecer alívio suficiente, o médico pode prescrever algo mais forte após examinar a lesão no tornozelo.