Embora as rugas façam parte do processo natural de envelhecimento, a formação de algumas rugas pode ser exacerbada pela maneira como a pessoa dorme. Às vezes, eles são chamados de rugas do sono. Normalmente, elas se formam quando uma pessoa dorme com o rosto contra o travesseiro. A maioria dessas rugas pode ser evitada dormindo nas costas. Usar um travesseiro ou fronha especial, além de hidratar o rosto regularmente também pode ajudar a prevenir a formação de rugas no sono.
Quando uma pessoa dorme com o rosto pressionado contra um travesseiro, a pele do rosto fica enrugada. Esses vincos são geralmente chamados de vincos ou rugas do sono, e geralmente desaparecem alguns minutos ou algumas horas depois de se levantar. Os vincos geralmente desaparecem devido à presença de elastina na pele, o que ajuda a tornar a pele macia.
Com o tempo, no entanto, a quantidade de elastina na pele de uma pessoa começa a diminuir, tornando a pele menos macia. Quando isso ocorre, é mais provável que a pele de uma pessoa fique enrugada. Após anos recebendo rugas do sono, elas acabarão se tornando permanentes.
Rugas do sono são mais comuns em pessoas que dormem de lado ou de barriga. As pessoas que dormem de lado geralmente têm piscadelas de sono nas laterais do rosto, pois essas são as áreas do corpo que são pressionadas contra os travesseiros. Algumas pessoas podem até perceber que têm mais rugas em um lado do rosto, principalmente se dormem em apenas um lado por vários anos. Rugas do sono no peito também são comuns em travessas laterais.
Dormentes de estômago também podem desenvolver rugas do sono ao longo do tempo. As rugas nos que dormem no estômago, no entanto, têm maior probabilidade de aparecer na testa, pois essa é a área que geralmente é pressionada no travesseiro. Aqueles que dormem de costas, por outro lado, são os menos propensos a desenvolver rugas do sono.
Uma pessoa pode prevenir rugas do sono de algumas maneiras. Uma das melhores maneiras de prevenir esses tipos de rugas é dormir nas costas. Isso ajuda a garantir que nenhuma parte do rosto seja pressionada contra um travesseiro. No entanto, pode ser muito difícil para a maioria das pessoas alterar a posição do sono, principalmente após anos dormindo em uma determinada posição, como de lado.
Almofadas especiais também podem ajudar a prevenir rugas durante o sono. Às vezes, são chamados de travesseiros anti-rugas. Ao usar um travesseiro desse tipo, a cabeça de uma pessoa é apoiada, mas seu rosto fica do lado, o que ajuda a reduzir os vincos no rosto enquanto dorme. Fronhas de cetim ou seda também podem ajudar a reduzir a formação dessas rugas.
Uma das melhores maneiras de ajudar a reduzir as rugas é hidratando o rosto. Um bom hidratante com proteção solar ajuda a manter a pele macia e a protege dos raios nocivos do sol. os hidratantes noturnos devem ser aplicados imediatamente antes de dormir, e um hidratante SPF deve ser aplicado ao acordar.