Embora as rugas fa?am parte do processo natural de envelhecimento, a forma??o de algumas rugas pode ser exacerbada pela maneira como a pessoa dorme. ?s vezes, eles s?o chamados de rugas do sono. Normalmente, elas se formam quando uma pessoa dorme com o rosto contra o travesseiro. A maioria dessas rugas pode ser evitada dormindo nas costas. Usar um travesseiro ou fronha especial, al?m de hidratar o rosto regularmente tamb?m pode ajudar a prevenir a forma??o de rugas no sono.
Quando uma pessoa dorme com o rosto pressionado contra um travesseiro, a pele do rosto fica enrugada. Esses vincos s?o geralmente chamados de vincos ou rugas do sono, e geralmente desaparecem alguns minutos ou algumas horas depois de se levantar. Os vincos geralmente desaparecem devido ? presen?a de elastina na pele, o que ajuda a tornar a pele macia.
Com o tempo, no entanto, a quantidade de elastina na pele de uma pessoa come?a a diminuir, tornando a pele menos macia. Quando isso ocorre, ? mais prov?vel que a pele de uma pessoa fique enrugada. Ap?s anos recebendo rugas do sono, elas acabar?o se tornando permanentes.
Rugas do sono s?o mais comuns em pessoas que dormem de lado ou de barriga. As pessoas que dormem de lado geralmente t?m piscadelas de sono nas laterais do rosto, pois essas s?o as ?reas do corpo que s?o pressionadas contra os travesseiros. Algumas pessoas podem at? perceber que t?m mais rugas em um lado do rosto, principalmente se dormem em apenas um lado por v?rios anos. Rugas do sono no peito tamb?m s?o comuns em travessas laterais.
Dormentes de est?mago tamb?m podem desenvolver rugas do sono ao longo do tempo. As rugas nos que dormem no est?mago, no entanto, t?m maior probabilidade de aparecer na testa, pois essa ? a ?rea que geralmente ? pressionada no travesseiro. Aqueles que dormem de costas, por outro lado, s?o os menos propensos a desenvolver rugas do sono.
Uma pessoa pode prevenir rugas do sono de algumas maneiras. Uma das melhores maneiras de prevenir esses tipos de rugas ? dormir nas costas. Isso ajuda a garantir que nenhuma parte do rosto seja pressionada contra um travesseiro. No entanto, pode ser muito dif?cil para a maioria das pessoas alterar a posi??o do sono, principalmente ap?s anos dormindo em uma determinada posi??o, como de lado.
Almofadas especiais tamb?m podem ajudar a prevenir rugas durante o sono. ?s vezes, s?o chamados de travesseiros anti-rugas. Ao usar um travesseiro desse tipo, a cabe?a de uma pessoa ? apoiada, mas seu rosto fica do lado, o que ajuda a reduzir os vincos no rosto enquanto dorme. Fronhas de cetim ou seda tamb?m podem ajudar a reduzir a forma??o dessas rugas.
Uma das melhores maneiras de ajudar a reduzir as rugas ? hidratando o rosto. Um bom hidratante com prote??o solar ajuda a manter a pele macia e a protege dos raios nocivos do sol. os hidratantes noturnos devem ser aplicados imediatamente antes de dormir, e um hidratante SPF deve ser aplicado ao acordar.