Suplementos probióticos são suplementos nutricionais que fornecem bactérias essenciais para auxiliar no processo digestivo. Embora o corpo humano normalmente produza bactérias probióticas suficientes para decompor os alimentos de forma adequada, uma série de fatores dietéticos e de saúde podem reduzir a quantidade desses componentes bacterianos benéficos no estômago. Um suplemento probiótico de alta qualidade ajuda a restaurar esse equilíbrio natural e, por sua vez, ajuda o corpo a funcionar corretamente.
Existem outros benefícios dos probióticos que às vezes são citados. Junto com a correção de um desequilíbrio de bactérias no estômago e no trato digestivo, considera-se que os suplementos corrigem indiretamente problemas de saúde que resultam da falta de digestão adequada. Ao restaurar o equilíbrio do processo de digestão, os probióticos previnem o desenvolvimento de problemas com o cólon, garantem que o sistema imunológico seja nutrido e que bloqueios compostos de resíduos em decomposição não se desenvolvam.
Por causa da ação corretiva dos suplementos probióticos, o produto é frequentemente citado como uma forma de lidar com o mau hálito, refluxo ácido, prisão de ventre e até mesmo problemas para dormir. Outras fontes atestam que os suplementos ajudam a prevenir a rigidez nas articulações, bem como o desenvolvimento de infecções por fungos.
Quando se trata da eficácia da ingestão de suplementos probióticos, existem duas escolas distintas de pensamento. Uma abordagem é que substituir os probióticos perdidos por suplementos é eficaz e não é provável que crie quaisquer efeitos colaterais. O corpo se livrará naturalmente de qualquer excesso, então as chances de toxicidade são extremamente baixas.
Uma opinião diferente é que os suplementos probióticos não têm nenhum valor para restaurar um equilíbrio adequado ao processo de digestão. As pessoas que apóiam essa ideia tendem a sentir que os suplementos simplesmente passam pelo sistema e não realizam nada. Basicamente, eles consideram o uso de suplementos probióticos uma perda de tempo ou dinheiro. O uso da medicina tradicional para corrigir problemas de digestão é considerado mais eficaz e, em última análise, menos caro.
Mesmo entre os defensores da suplementação de probióticos, há algumas diferenças de opinião sobre como diferenciar entre um suplemento eficaz e outro ineficaz. Enquanto a maioria dos defensores concorda que as cápsulas probióticas que contêm nada mais do que os próprios compostos bacterianos são uma boa opção, nem todos concordam que os compostos nutricionais que incluem algumas substâncias probióticas valem o tempo ou esforço. Ainda assim, existem muitos relatos anedóticos que atestam a eficácia de ambas as fórmulas.
A obtenção de suplementos probióticos pode ser controlada consultando um médico homeopata ou comprando várias fórmulas em lojas de produtos saudáveis e vitaminas. Algumas das chamadas fórmulas exclusivas também estão disponíveis na Internet.