Enquanto exercícios rigorosos podem promover palpitações cardíacas em pessoas ativas, aqueles que estão relaxando ou deitados também podem sofrer arritmia cardíaca ou batimento cardíaco devido a razões como excesso de cafeína, drogas, estresse ou diminuição dos níveis de ferro ou potássio. Esses casos de ritmos cardíacos irregulares podem ser controlados por mudanças na dieta e atividades de redução do estresse. Outros gatilhos, no entanto, podem exigir intervenção médica para interromper as palpitações cardíacas ao deitar. Esses gatilhos incluem disfunção da tireoide, doenças cardíacas e asma.
Alguns medicamentos tomados para aliviar problemas de saúde podem causar palpitações temporariamente ao se deitar. Medicamentos prescritos para tratar doenças das válvulas cardíacas ou hipertensão, por exemplo, podem fazer as pessoas sentirem batimentos cardíacos mesmo quando não estão se esforçando. Até mesmo um anti-histamínico, um tipo popular de medicamento usado para tratar alergias, foi associado a palpitações. Descongestionantes de venda livre, soníferos e outros remédios para resfriado também podem causar palpitações semelhantes, assim como pílulas dietéticas com estimulantes como efedrina ou cafeína.
A cafeína em produtos que não sejam pílulas dietéticas pode ser um problema para os indivíduos, mesmo que se considerem completamente saudáveis. Assim, o excesso de café, chocolate ou chá pode induzir palpitações ao deitar. Limitar o consumo desses itens pode controlar o problema, embora algumas pessoas altamente sensíveis a palpitações quando deitadas optem por evitar a cafeína por completo.
Quando o corpo está pobre em eletrólitos, como magnésio ou potássio, a pessoa pode sentir palpitações ao se deitar. Os desequilíbrios eletrolíticos podem ser revertidos por meio de suplementos vitamínicos ou do consumo de melaço, que é rico em minerais. O melaço também pode aumentar os níveis de ferro em mulheres que sofrem de palpitações cardíacas por causa da anemia associada à deficiência de ferro. A perda de eletrólitos é típica após transpiração excessiva, seja por meio do clima quente ou de exercícios intensos. Nesses casos, os indivíduos também podem consumir bebidas esportivas especiais com eletrólitos para repor os minerais perdidos.
Se alguém sentir palpitações, mas puder descartar medicamentos, cafeína e depleção de eletrólitos como causas, o problema pode ser estresse. As autoridades médicas citam ansiedade, trauma emocional e altos níveis de frustração como fatores que podem causar um coração acelerado ou que salta batimentos. Pilates e rituais orientais de meditação mente-corpo, como tai chi ou ioga, são freqüentemente incentivados como práticas eficazes de alívio do estresse.
Pessoas com doenças cardíacas e pressão arterial extremamente alta são mais vulneráveis a episódios de palpitações sentidas durante o repouso. Os médicos podem ter que alterar o tratamento médico para esses pacientes ou colocá-los sob observação hospitalar. Testes como ecocardiogramas podem ajudar os profissionais médicos a analisar a atividade cardíaca e detectar um ritmo defeituoso. Em casos sustentados de palpitações cardíacas ao deitar, deve-se procurar atendimento médico de emergência.