Apesar de sua má reputação, os videogames podem realmente ser bons para você. Os cientistas há muito tempo usam diferentes jogos para tratar o transtorno de estresse pós-traumático e a ansiedade pré-cirurgia. Com isso dito, é uma surpresa que eles também estejam alcançando o mercado de perda de peso? Os cientistas concordam que combinar videogames e exercícios é uma ótima ideia, já que muitas crianças passam horas jogando em frente à TV.
Um dos videogames mais antigos a incorporar exercícios foi Dance Dance Revolution (DDR). O DDR consiste em um bloco com setas coloridas; enquanto um personagem dança na tela, os jogadores simplesmente seguem os movimentos pisando nas setas certas no painel. Um treino típico no DDR dura cerca de 15 minutos, embora outros mais longos possam ser programados.
Outro exemplo de como usar videogames para se exercitar é o Entertrainer. Este dispositivo simples pode ser conectado a qualquer TV ou rádio e, em seguida, preso ao peito. Contanto que você mantenha sua freqüência cardíaca elevada, o Entertrainer não fará nada. Se você parar de se mover, no entanto, o aparelho começará a diminuir o volume da TV até desligá-lo. Como você mantém sua frequência cardíaca, no entanto, depende de você. Saltar, correr e agitar os braços são técnicas aceitáveis.
Se precisar de um pouco mais de orientação, escolha o GameRunner, uma das melhores adições aos videogames já lançada no mercado. O GameRunner se parece com uma esteira normal, exceto que pode ser conectado a jogos de tiro em primeira pessoa. Usando dispositivos especiais no guidão para fazer qualquer coisa, desde atirar até manter seus personagens correndo, o GameRunner é uma das melhores maneiras de desfrutar de jogos ativos.
Outros videogames que podem ser usados para fazer exercícios e emagrecer são: EyeToy Kinetic, onde uma pequena câmera acoplada à sua TV o transforma no personagem principal do videogame. Uma vez na tela, você é solicitado a chutar, socar e destruir uma série de objetos fazendo certos movimentos na vida real. Finalmente, o levantamento de peso Tetris é um dos poucos videogames criados para desenvolver o tônus muscular em vez do cardio. Para colocar as peças no lugar, você é solicitado a mover uma barra pesada, o que proporciona um treino significativo para a parte superior do corpo.