Manter a saúde auditiva requer principalmente proteger os ouvidos de ruídos altos para garantir que as pessoas mantenham uma boa audição até a velhice. A breve exposição a ruídos extremamente altos pode causar danos permanentes e a exposição contínua ou regular a ruídos altos pode ser igualmente perigosa. As pessoas podem proteger sua audição usando equipamentos de segurança adequados, incluindo protetores de ouvido e fones de ouvido. Se a exposição for ocupacional, o empregador deve pagar por proteção auditiva.
Uma boa regra para proteger a saúde auditiva é que se você estiver em um ambiente onde o nível de decibéis é alto o suficiente para que você precise gritar para ser ouvido, use proteção auditiva. Em um ambiente como um restaurante, onde a proteção auditiva interfere na capacidade de aproveitar o espaço, o barulho alto é um sinal de que outras medidas são necessárias para proteger a audição dos clientes e funcionários. Para configurações como um carro ou em casa, o ruído alto de um aparelho de som ou televisão deve ser reduzido para evitar danos à audição.
Estão disponíveis tampões de ouvido e fones de ouvido para preservar a saúde auditiva. Eles são classificados para ambientes específicos e é importante selecionar o produto certo. Pessoas que trabalham com motores barulhentos, por exemplo, precisam de um nível de proteção diferente do que pessoas que trabalham com explosivos e munições. Pessoas como músicos devem usar proteção auditiva em shows para proteger seus ouvidos do som amplificado, já que estão expostos ocupacionalmente em uma base regular e danos auditivos são um risco.
Para as pessoas que usam fones de ouvido para ouvir música, um problema comum de saúde auditiva é ouvir música em volume alto contínuo. Se outras pessoas puderem ouvir os fones de ouvido de uma pessoa a um metro de distância, eles estão muito altos. As pessoas que aumentam a música para evitar sons ao seu redor podem querer considerar a compra de fones de ouvido com cancelamento de ruído. Eles silenciarão o ruído no ambiente circundante, permitindo que as pessoas ouçam música em um nível de volume seguro.
Exames auditivos regulares também podem ser uma boa ideia para a saúde auditiva. Um médico pode identificar mudanças na audição precocemente, dando aos pacientes a chance de tomar medidas corretivas para proteger sua audição. Se as pessoas começarem a notar zumbidos nos ouvidos, abafamento ou embotamento de um lado do ruído ou qualquer outra alteração na audição, devem consultar um médico imediatamente. A saúde auditiva é importante e, uma vez que a perda auditiva começa a ocorrer, ela não pode ser revertida.