O alívio das queimaduras solares costuma ser uma necessidade urgente nos meses quentes de verão, quando é fácil se queimar muito sem perceber. Felizmente, existem muitas maneiras de lidar com a dor, a coceira e a dor de uma queimadura solar, e muitas dessas técnicas também aceleram o processo de cura. O alívio de queimaduras solares também pode ajudar a recondicionar a pele, de modo que você não desenvolva pele dura ou com aspecto de papel após uma queimadura solar. Bolsas de gelo ou panos frios podem ajudar a aliviar o calor, hidratantes podem ajudar com a coceira e banhos mornos e esfoliantes suavemente podem ajudar a soltar e remover a pele morta.
Para aliviar o calor associado a uma queimadura de sol, compressas de gelo e panos frios podem ser muito úteis. Se a queimadura de sol começar a coçar, uma toalha fria pode ser borrifada com um adstringente, como óleo da árvore do chá ou hamamélis, e depois usada como compressa para diminuir o nível de coceira. Compressas frias e bolsas de gelo podem ser usadas intermitentemente ao longo do dia em caso de queimadura de sol, e algumas pessoas até acham útil colocar uma roupa macia no congelador por algumas horas antes de dormir para que a roupa possa ser usada sobre a área queimada pelo sol para mantê-lo fresco.
As queimaduras de sol também tendem a ficar extremamente secas, o que pode causar ainda mais coceira. O alívio com um hidratante, loção de calamina ou aloe vera costuma ser instantâneo, e pode ser uma boa ideia carregar um recipiente com a loção para retocar periodicamente uma queimadura de sol durante o dia. Se a coceira se tornar insuportável, dar um tapa na queimadura de sol ajudará a aliviar a coceira sem arranhar a pele sensível. Você também pode encontrar sprays refrescantes para o alívio de queimaduras solares em muitas farmácias.
Quando uma queimadura solar começa a cicatrizar e descamar, banhos mornos com aveia, amido de milho ou bicarbonato de sódio podem ajudar a aliviar a coceira. A água morna também solta a pele morta na parte superior da queimadura de sol, facilitando a remoção suave da pele escamosa com um pano esfoliante. Certifique-se de não esfregar muito profundamente durante a esfoliação, pois você não quer danificar a pele e causar cicatrizes. Uma queimadura de sol também pode ser escovada a seco com uma escova para pele de cerdas de javali para remover a pele morta.
Enquanto uma queimadura de sol está cicatrizando, é importante evitar a exposição adicional ao sol, o que pode aumentar os danos. Usar uma loção para a pele para o alívio de queimaduras solares que inclua proteção FPS pode ser uma boa idéia, e também é aconselhável usar roupas soltas de mangas compridas e chapéus de sol para proteger o local queimado. Depois que a queimadura de sol cicatriza totalmente, a pele geralmente ainda está muito sensível, e você pode usar um protetor solar extraforte para evitar que a queimadura se repita.
A prevenção de queimaduras solares em geral também é muito recomendável para pessoas que estão cansadas de procurar um remédio para queimaduras solares todos os verões. Protetores solares fortes devem ser aplicados freqüentemente para proteção contra queimaduras solares, e acompanhados de roupas largas e compridas e chapéus de sol. Óculos de sol para proteger os olhos do sol também são fortemente recomendados, especialmente para pessoas com olhos de cores claras como o azul e o verde.