A glândula pituitária é uma glândula endócrina localizada na base do cérebro. Essa glândula é responsável por controlar todas as outras glândulas endócrinas produtoras de hormônios do corpo. O hormônio do crescimento humano, também conhecido como HGH, é produzido pela glândula pituitária desde o nascimento. Conforme a pessoa envelhece, a produção desse hormônio geralmente diminui, levando a problemas de saúde como perda de memória, acúmulo de gordura corporal em excesso e diminuição do funcionamento dos órgãos. Ao encontrar maneiras de estimular a glândula pituitária, muitos desses problemas de saúde podem ser atenuados ou mesmo evitados.
O exercício é uma das maneiras mais fáceis e naturais de estimular a glândula pituitária. Um programa regular de exercícios não precisa ser extenuante ou desconfortável. A coisa mais importante a se considerar ao desenvolver uma rotina de exercícios é encontrar maneiras criativas de manter o corpo em movimento. Mudanças simples no estilo de vida, como usar escadas em vez do elevador ou estacionar um pouco mais longe da porta do supermercado, podem ajudar a aumentar os exercícios e manter uma saúde ótima. A ioga envolve exercícios suaves de alongamento e também pode ajudar a promover o relaxamento e uma sensação geral de bem-estar.
Manter um peso corporal adequado muitas vezes ajuda a estimular a glândula pituitária e aumentar a produção de HGH. Comer uma dieta saudável e balanceada, conforme orientado por um profissional médico, é a maneira mais segura de atingir e manter um peso corporal adequado. A combinação de uma dieta saudável e exercícios físicos funciona melhor do que qualquer prática sozinha.
Acredita-se que aumentar a quantidade de proteína na dieta ajuda a estimular a glândula pituitária. Uma pessoa que esteja considerando este método deve consultar um profissional médico para se certificar de que o aumento dos níveis de proteína é uma escolha saudável. Por exemplo, pessoas com doenças renais podem precisar diminuir a ingestão de proteínas para evitar mais danos aos rins.
Acredita-se que alguns suplementos de ervas aumentem a estimulação da glândula pituitária. Alguns desses suplementos incluem ginseng, alfafa e gotu kola. É importante observar que alguns medicamentos fitoterápicos podem interferir com os medicamentos prescritos que uma pessoa pode estar tomando. É importante consultar um profissional médico antes de iniciar qualquer novo medicamento, mesmo que o medicamento seja de natureza fitoterápica ou adquirido sem receita médica. Se os métodos naturais não tiverem sucesso, o médico pode prescrever medicamentos que podem ser usados para ajudar a estimular a glândula pituitária.