Um banho pós-parto pode ser calmante e curativo para uma nova mãe, e há muitas coisas que uma mulher pode fazer para maximizar seus benefícios. Um banho raso conhecido como banho de assento é um método popular de banho pós-parto que ajuda a mulher a manter limpos os pontos ou escoriações e pode ser tomado várias vezes ao dia. Adicionar ervas diferentes à banheira ou ao banho de assento serve para acelerar a cura, prevenir infecções e aliviar o desconforto. Da mesma forma, o uso de água morna pode ajudar a aliviar a dor de tecidos machucados e inchados na vulva, bem como aliviar o estresse de cuidar de um bebê recém-nascido. Uma mulher que acabou de dar à luz pode conversar com seu médico para determinar qual tipo de banho pós-parto é melhor para sua situação.
O parto pode ser um processo difícil, causando traumas nos delicados tecidos da vulva e vagina. Lágrimas, episiotomias, pontos e hematomas são lesões que podem ser curadas com um banho regular pós-parto. Os banhos de assento e de banheira são fundamentais para manter as áreas lesionadas limpas e livres de detritos ou descarga. Uma boa dica para quem não consegue se sentar em uma banheira com água é lavar a região vaginal com o auxílio de um frasco de limpeza perineal. Banhar os tecidos feridos com água limpa e morna melhora a higiene e promove a cura.
Uma mulher que está se recuperando do parto pode escolher entre uma variedade de ervas para serem usadas em conjunto com seu banho de água quente pós-parto. Ervas como a folha de mil-folhas e confrei ajudam a restaurar a saúde dos tecidos, enquanto aditivos adstringentes, como sal marinho e hamamélis, diminuem o inchaço. Lavanda e alecrim são freqüentemente usados para prevenir infecções. Um banho de ervas pós-parto pode ser preparado fervendo os acréscimos escolhidos em água quente, depois coando e adicionando o líquido a um banho limpo. Água fria ou morna deve ser adicionada até que a mistura de ervas alcance a temperatura desejada.
O banho revitalizante na banheira também pode ser fundamental no suporte à depressão pós-parto. As mudanças hormonais após o nascimento, combinadas com o estresse de cuidar de um recém-nascido, podem deixar a nova mãe lutando contra emoções difíceis. Uma mulher que dedica tempo para se envolver em atividades de alívio do estresse, como um banho relaxante, está dando um passo importante para curar seu corpo e melhorar seu estado mental.
Uma nova mãe pode notar um aumento na perda de cabelo durante o banho ou duche pós-parto. Quer ela decida tomar um banho terapêutico para acelerar a cura ou dar um tempo das constantes demandas de um bebê recém-nascido, a queda de cabelo normal no pós-parto pode ter um efeito negativo no ralo e no encanamento da banheira. Pode ser uma boa ideia usar uma tela para evitar que os fios de cabelo perdidos durante o banho entrem nos canos domésticos.