A vitamina D oferece uma variedade de benef?cios ? sa?de, e as vitaminas D2 e ??D3 s?o as formas mais ben?ficas de vitamina D para a sa?de da pele. Creme ou suplementos de vitamina D podem ser um tratamento eficaz para doen?as da pele, como a psor?ase. Os tratamentos com vitamina D tamb?m podem ajudar a reparar os danos ? pele, prevenir infec??es em les?es e rejuvenescer a pele.
Um dos usos mais conhecidos da vitamina D para a sa?de da pele ? no tratamento da psor?ase. Os sintomas da psor?ase incluem pele com coceira e escamosa, que pode ser curada e evitada pela aplica??o t?pica de creme com vitamina D ou por suplementos de vitamina D. A vitamina D3 ? desej?vel no tratamento de doen?as da pele, porque n?o possui os efeitos colaterais de outros tratamentos, como os ester?ides.
A vitamina D3 cont?m propriedades anti-inflamat?rias particularmente fortes, que produzem cremes e lo??es que cont?m vitamina D para tratamentos eficazes da pele para queimaduras, les?es e danos ? pele, como estrias. Os efeitos antioxidantes da vitamina D podem prevenir danos ? pele e envelhecimento prematuro da pele quando tomados atrav?s de suplementos ou dieta. Alguns pacientes com doen?as de pele tamb?m encontraram al?vio dos sintomas atrav?s de uma exposi??o solar cuidadosa e equilibrada.
Alguns cientistas afirmam que a vitamina D absorvida atrav?s da exposi??o solar limitada pode impedir danos ? pele e queimaduras solares, fortalecendo a pele, tornando menos prov?vel a queimadura. Os opositores dessa teoria se referem a pesquisas que mostram que o excesso de exposi??o ao sol ? provavelmente a principal causa da maioria dos c?nceres de pele. Esse problema causa grande discord?ncia na comunidade cient?fica, e a maioria dos profissionais m?dicos aconselha qualquer pessoa em risco de ter c?ncer de pele para limitar a exposi??o ao sol e tomar suplementos de vitamina D para prevenir a defici?ncia de vitamina D.
Pensa-se que a defici?ncia de vitamina D seja uma causa contribuinte de doen?as autoimunes, ?sseas, c?ncer e doen?as cardiovasculares. Al?m dos benef?cios da vitamina D para a pele, a pesquisa mostra que os suplementos de vitamina D podem ajudar a prevenir o c?ncer de mama, c?lon, ov?rio e pr?stata. Os especialistas em nutri??o recomendam 200 unidades internacionais (UI) de vitamina D por dia para adultos com menos de 50 e 400 UI por dia para aqueles de 50 a 70 anos. Qualquer pessoa com 71 anos ou mais deve aumentar sua ingest?o de vitamina D para 600 UI por dia.
Existem poucas fontes naturais de vitamina D para a pele, e a fonte alimentar mais comum ? o leite fortificado. Os alimentos que cont?m vitamina D incluem f?gado bovino, queijo, ?leo de f?gado de bacalhau, gemas e peixes. A melhor fonte de vitamina D ? o sol, mas a exposi??o desprotegida aos raios ultravioleta do sol pode aumentar o risco de c?ncer de pele.