Usar um banho de vapor pode ajudar a abrir os poros, melhorar o fluxo sangu?neo e incentivar a libera??o de toxinas da pele. Al?m disso, outros benef?cios de um banho de vapor incluem melhorar os sintomas de certas infec??es respirat?rias, como congest?o nasal e tosse, e at? aliviar os sintomas de asma e constri??o das vias a?reas. Um banho de vapor tamb?m pode ajudar a promover a cicatriza??o de feridas, promovendo a circula??o e aumentando os vasos sangu?neos.
O banho de vapor ? considerado um m?todo natural e hol?stico de desintoxicar o corpo. Al?m de suas habilidades de limpeza, o banho de vapor tamb?m pode proporcionar al?vio significativo da dor para pessoas com artrite e outros problemas musculares e articulares. O calor ?mido ? muito calmante para as articula??es e tamb?m muito relaxante. M?sculos tensos podem causar dor no pesco?o e nas costas, dor no ombro e at? dores nas pernas. Ao tomar um banho de vapor, os m?sculos relaxam e a dor e a tens?o s?o reduzidas.
Pessoas que t?m problemas para dormir tamb?m podem se beneficiar de um banho de vapor. Embora inicialmente, a temperatura corporal suba uma vez no banho a vapor, caia minutos depois de sair. Essa queda na temperatura corporal ajuda significativamente o corpo a cair em um sono profundo e recuperador. Esses efeitos s?o semelhantes aos fornecidos por um banho quente de chuveiro ou banho antes de dormir. A fase do sono de movimento r?pido dos olhos (REM) pode ser bastante aprimorada com um banho de vapor, permitindo que as pessoas acordem mais atualizadas e alertas.
Como o estresse ? um fator de risco para doen?as cardiovasculares, press?o alta e certos dist?rbios gastrointestinais, alivi?-lo pode melhorar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Acalmar a mente reduz os n?veis de estresse e reduz a capacidade do corpo de produzir subst?ncias qu?micas do estresse. Relaxar em um banho de vapor ? uma ?tima maneira de terminar uma sess?o de exerc?cios. Uma pessoa n?o apenas se beneficia do exerc?cio, como tamb?m se beneficia de passar um tempo no banho de vapor.
Pessoas que sofrem de acne tamb?m podem notar uma melhora acentuada em seus sintomas. A acne pode ser causada por gen?tica, estresse e condi??es m?dicas predisponentes. Tamb?m pode ser agravado por bact?rias. Sentar em um banho de vapor pode ajudar significativamente a extrair bact?rias dos poros faciais e ajudar a acelerar o processo de cicatriza??o. Os banhos de vapor podem ser um componente eficaz no plano de tratamento de quem sofre de acne. Se combinado com boas pr?ticas de higiene, uma dieta saud?vel e visitas regulares ao dermatologista.