Existem três categorias de equipamentos para exercícios de antebraço que ajudarão a isolar essa parte do braço: garras manuais, flexores do antebraço e halteres ou halteres. Cada equipamento de exercício permite uma ampla gama de movimentos para direcionar os muitos músculos localizados no antebraço.
Alguns dispositivos de equipamento de exercício de antebraço requerem apenas movimento da mão por meio da prática de uma pegada forte. Esse ato de agarrar, entretanto, pode ajudar a fortalecer os músculos em todo o antebraço. As bolas de resistência, às vezes chamadas de bolas de estresse, são um tipo de equipamento de preensão manual. As bolas de resistência são geralmente um pedaço redondo de material que pode ser espremido e às vezes são pesadas.
Outra forma de equipamento portátil é a pinça, que vem com duas alças e uma mola para criar resistência. Uma pinça é colocada na palma da mão; o polegar é então enganchado em torno de uma alça enquanto a segunda alça é mantida com os quatro dedos restantes. As alças são então apertadas o mais juntas possível. O movimento de compressão exigido por esses dois equipamentos utiliza vários músculos que percorrem a parte interna do antebraço.
Os flexores do antebraço se parecem com um apêndice que desliza sobre o antebraço, geralmente com uma pegada para a mão. Este equipamento de exercício de antebraço é normalmente ajustável para que se ajuste a qualquer comprimento de braço. O apêndice ajuda a estabilizar o antebraço para garantir o isolamento muscular quando se realiza uma rosca direta do punho em direção à parte interna do antebraço, ou uma rosca reversa do punho quando o punho é dobrado com os nós dos dedos em direção à parte superior do antebraço. Alguns equipamentos também permitem a rotação do punho.
Halteres e halteres de vários designs são amplamente usados como equipamentos de exercícios para o antebraço. Cachos de pulso e cachos de pulso reversos podem ser realizados com esses pesos. A rosca em martelo é outro tipo de movimento em que os braços são mantidos nas laterais com as palmas voltadas para o corpo; os pesos são levantados até que os cotovelos atinjam um ângulo de 90 graus e, em seguida, baixados lentamente com controle.
Algumas peças do equipamento do antebraço lembram um haltere com alças giratórias que permitem uma maior amplitude de movimento, o que trabalha mais os músculos. Finalmente, barras curtas que lembram alças de bicicleta com um anexo para pesos livres podem ser usadas no lugar de uma barra normal. Alças mais largas e anguladas permitem uma melhor variedade de empunhaduras para que seja possível trabalhar todos os músculos do antebraço com apenas um equipamento.
Os músculos do antebraço podem ser difíceis de isolar. Golfistas, nadadores e atletas de muitos outros esportes descobrirão que o fortalecimento de todos os músculos do braço pode ajudar em seu jogo. O controle e a prevenção de lesões também podem ser benéficos ao trabalhar com equipamentos de exercício para antebraço.