Os homens são bem-vindos em quase todas as aulas de ioga, e geralmente a ioga é considerada apropriada para pessoas de todos os gêneros. Mesmo assim, existem alguns tipos de ioga voltados especificamente para os homens. Certas aulas podem ser anunciadas e direcionadas a homens na esperança de atrair clientes que normalmente não pensariam em praticar ioga. A ioga para homens geralmente não é mais intensa ou difícil do que a ioga normal de diferentes variedades, mas pode ser ensinada de uma forma que atraia os homens. Em alguns casos, a ioga para homens pode enfatizar a força e a flexibilidade em vez da clareza mental, mas nem sempre é esse o caso.
Yoga não é uma atividade geralmente segregada por gênero porque é altamente individual. Alguns tipos de ioga, como o bikram ioga, podem ser mais atraentes para os homens do que outros, por causa da intensidade ou competitividade percebida. Mesmo assim, a hatha ioga e outros tipos costumam ser desafiadores o suficiente, mesmo para homens que estão em boa forma física. Yoga para homens deve ser ensinado em um nível apropriado para o corpo do indivíduo, que difere de homem para homem.
O maior problema com a ioga para homens não é que as atividades realizadas na ioga não sejam adequadas para homens, mas sim que não são comercializadas para homens. Este é um problema social em muitas áreas, e não uma dissonância entre os exercícios tradicionalmente masculinos e os benefícios da ioga. Como tal, grande parte do foco da ioga para os homens é explicar aos homens por que os exercícios podem ser valiosos. Isso geralmente é feito mostrando aos atletas como a ioga oferece benefícios para outros esportes e também como a ioga pode construir músculos.
Em muitos casos, as posturas de ioga são usadas como aquecimento para outros exercícios ou podem ser usadas para fornecer variação durante o treinamento. Quando as aulas de ioga são voltadas para homens, o foco pode ser direcionado para os ombros e quadris, que são áreas nas quais muitos homens sentem rigidez. Os personal trainers podem recomendar ioga para homens que sofreram tipos específicos de lesões ou que estão rígidos em certas áreas. Realizar esses movimentos de ioga recomendados pode ajudar muito na cura.
Os benefícios da ioga para os homens são numerosos; portanto, mesmo que não haja um curso de ioga para homens disponível na área masculina, um curso misto pode ser um bom investimento de tempo e energia. Superar os problemas que alguns homens têm ao realizar uma atividade que consideram feminina pode revelar um passatempo muito agradável. Como a ioga geralmente é ensinada a ambos os sexos ao mesmo tempo, essa pode ser uma ótima atividade para casais, amigos ou famílias fazerem juntos.