O mam?o ? uma fruta cultivada em v?rios pa?ses tropicais. De forma ov?ide, com polpa rosa-alaranjada e cheia de sementes negras, o mam?o tem uma textura semelhante ao mel?o. Embora considerada um sabor adquirido, a fruta ? consumida popularmente em todo o mundo. Devido ao seu conte?do nutricional, existem v?rios produtos de mam?o dispon?veis, incluindo alimentos, produtos de beleza e suplementos medicinais.
O mam?o ? pobre em calorias e rico em fibras. Eles cont?m v?rios antioxidantes, incluindo vitaminas C e E, caroteno e flaven?ides. Vitaminas A e B, vitaminas como ?cido pantot?nico e folato tamb?m est?o presentes no mam?o, assim como minerais, incluindo pot?ssio e magn?sio. Talvez o componente mais significativo do mam?o seja a papa?na, que o torna ?til em muitos produtos.
H? uma grande variedade de produtos de mam?o dispon?veis para consumo. ? especialmente popular como alimento diet?tico devido ao seu baixo teor cal?rico e alto teor de fibras. A fruta est? dispon?vel fresca, seca e em sucos. ? tamb?m um componente de sabor popular em v?rios produtos, como sorvetes e doces. A papa?na, que quebra as prote?nas, ? um ingrediente comum nos amaciadores de carne. Tamb?m ? comumente usado como estabilizador em cerveja e chiclete.
Os produtos Mam?o tamb?m est?o dispon?veis como uma ampla variedade de tratamentos de beleza. Hidratantes, xampus e condicionadores geralmente possuem mam?o como ingrediente principal, devido ?s suas propriedades de limpeza e ?s vitaminas A, C e E. A papa?na ? frequentemente usada em produtos de esfolia??o e limpeza, pois quebra e remove as c?lulas mortas da pele, revelando a pele nova e mais macia por baixo. Isso tamb?m o torna popular em f?rmulas antienvelhecimento, pois pode ajudar a reduzir rugas e manchas da idade.
A papa?na tamb?m ? freq?entemente usada em tratamentos de clareamento da pele. O beta hidroxi?cido tamb?m presente nos produtos de mam?o ajuda a uniformizar o tom da pele e remover a sujeira e o ?leo dos poros. A apar?ncia da celulite pode ser reduzida pela peptina, outro componente da fruta. O mam?o pode at? ser usado na forma de frutas e aplicado diretamente na pele, tornando-o um produto de beleza natural e barato.
A vitamina e o mineral da fruta tamb?m resultaram em v?rios produtos de mam?o para fins de sa?de. Al?m de as frutas serem consumidas cruas ou em sucos, tamb?m est?o dispon?veis suplementos em comprimidos. Acredita-se que o mam?o tenha v?rios benef?cios ? sa?de, incluindo prote??o contra doen?as card?acas, c?ncer de c?lon e degenera??o macular. Tamb?m funciona como anti-inflamat?rio e antioxidante e ajuda a melhorar o sistema imunol?gico e a sa?de dos pulm?es. O mam?o tamb?m pode ser ?til na redu??o do risco de c?ncer de pr?stata e dos efeitos da artrite reumat?ide quando tomado como um complemento a longo prazo.