Os suplementos de alto teor calórico, muitas vezes chamados de suplementos para ganho de peso, são suplementos dietéticos projetados para fornecer aos usuários calorias e nutrição adicionais. Existem vários tipos de suplementos de alto teor calórico. Esses suplementos estão disponíveis como batidos em pó, batidos pré-misturados com alto teor calórico e barras nutricionais. Pós insípidos também estão disponíveis para pessoas que preferem adicionar calorias às suas refeições regulares. Embora todos esses suplementos sejam projetados para fornecer calorias aos usuários, muitos também contêm gordura, proteínas, vitaminas e minerais.
Os suplementos de alto teor calórico mais comuns são os batidos em pó. Esses pós geralmente podem ser adicionados ao leite, suco ou água para criar bebidas de alto teor calórico convenientes. Para escolher um shake em pó saudável, o consumidor deve avaliar o conteúdo nutricional do produto, ao invés de escolher um que apenas forneça alto número de calorias. Esses suplementos não devem ser ricos em gordura saturada, gordura trans, colesterol ou açúcar. Embora muitos consumidores presumam que todos os suplementos dietéticos são saudáveis, isso nem sempre é o caso com os suplementos de alto teor calórico.
Bebidas de alto teor calórico também estão disponíveis. Essas bebidas geralmente têm o tamanho aproximado de um refrigerante comum, mas também podem vir em doses pequenas. As doses de alto teor calórico são ideais para consumidores que tendem a se sentir muito satisfeitos depois de beber um batido pesado. Assim como acontece com os batidos em pó, os consumidores devem prestar muita atenção ao que essas bebidas contêm.
Barras de proteína também podem ser usadas como suplementos de alto teor calórico. Embora as barras de proteína geralmente não contenham tantas calorias quanto um batido, elas podem ser benéficas para os consumidores que precisam apenas de algumas centenas de calorias extras por dia. Outros alimentos de alto teor calórico como jujubas e géis também estão disponíveis. Esses alimentos podem ser usados sozinhos ou em combinação com batidos de alto teor calórico para adicionar variedade à dieta.
Os consumidores que têm dificuldade em adicionar batidos ou alimentos adicionais à sua dieta podem usar pós de alto teor calórico insípido. Esses suplementos podem ser adicionados à comida para aumentar o conteúdo calórico da refeição. Os pós dietéticos insípidos estão disponíveis sem receita e com receita. Os consumidores que perderam o apetite devido a um problema de saúde devem consultar seu médico para determinar se um pó de alto teor calórico pode ser benéfico.
Além de fornecer calorias, muitos suplementos fornecem vitaminas, proteínas, gorduras saudáveis, carboidratos e outros nutrientes. Os usuários que pretendem usar suplementos de alto teor calórico como substitutos de refeições vão querer escolher um produto bem balanceado. Mesmo as pessoas que consomem uma dieta saudável devem avaliar cuidadosamente sua escolha de suplemento. Embora muitos suplementos sejam nutricionalmente equilibrados, alguns nada mais são do que gordura, calorias e açúcar. A escolha de um suplemento completo ajudará os consumidores a aumentar sua ingestão calórica, ao mesmo tempo que fornece as vitaminas e os nutrientes necessários para manter sua saúde.