Um cavalo charley é um tipo de espasmo muscular que ocorre com mais frequência na perna, embora possa ocorrer em qualquer músculo. O tempo quente e os exercícios podem causar a ocorrência de um cavalo charley. Esses espasmos também podem acontecer durante a noite, enquanto a pessoa está dormindo. Em todos os casos, o espasmo é normalmente causado por desidratação e falta de potássio.
A fim de evitar um cavalo charley, a pessoa deve se alongar antes de iniciar o exercício. Além disso, a rotina de exercícios deve ser modificada apropriadamente para garantir que não seja muito cansativa. Beber líquidos durante os exercícios, especialmente aqueles que aumentam o potássio, também ajuda a prevenir a doença. Comer bananas também ajuda a aumentar os níveis de potássio.
Se ocorrer um cavalo Charley, mergulhar em uma banheira de água morna com alguns sais de Epsom adicionados pode ajudar a aliviar a dor. Normalmente, é melhor mergulhar por cerca de vinte a trinta minutos para obter resultados. Simplesmente esfregar o músculo também pode aliviar a dor. É importante sempre esfregar com o músculo afetado pelo espasmo, e não sobre ele. Se o cavalo charley ocorrer na panturrilha, que é um dos locais mais comuns de ocorrência, é melhor esfregar da parte de trás do joelho em direção ao calcanhar.
Como a desidratação e a falta de potássio podem causar essa condição, beber água e comer alimentos com potássio às vezes pode ajudar a eliminá-la. Da mesma forma, o alongamento – especialmente a panturrilha – pode ajudar a diminuir a dor e o espasmo.
Outro remédio para o problema é cortar três limões pequenos, uma toranja pequena e duas laranjas pequenas e colocá-los no liquidificador, com as cascas e tudo. Depois de misturá-los, adicione uma colher de chá de creme de tártaro e misture novamente. Essa mistura ajuda a aliviar a rigidez associada a um cavalo charley. Duas colheres de sopa da mistura devem ser tomadas por via oral junto com duas colheres de sopa de água duas vezes ao dia. O ideal é que uma dose seja tomada de manhã e outra antes de deitar.
Suplementos vitamínicos também podem ajudar a aliviar um cavalo Charley, principalmente se for causado por uma deficiência de vitaminas. Tomar 400 UI de vitamina E também pode ajudar.