Ansiedade e suores noturnos estão intimamente relacionados, pois os indivíduos com alta ansiedade têm maior probabilidade de sofrer deles. Mulheres na menopausa estão especialmente sob risco de ambos os sintomas. Praticar relaxamento, bem como monitorar as condições ambientais, pode ajudar a aliviar esses problemas.
Os indivíduos que mantêm níveis elevados de estresse constantes ao longo da vida podem sentir ansiedade e suores noturnos. Suores noturnos causados por ansiedade são normalmente causados por picos de adrenalina que ocorrem durante o sono. Esses suores noturnos podem perturbar o sono e, se ocorrerem com frequência suficiente, podem resultar em insônia, o que aumenta o estresse e promove o ciclo de ansiedade e suores noturnos.
É comum que as mulheres na menopausa tenham suores noturnos. Isso pode ser devido a vários gatilhos. Por exemplo, os baixos níveis de estrogênio que uma mulher experimenta durante a menopausa fazem com que o corpo seja menos capaz de controlar sua temperatura. A diminuição da produção de estrogênio também pode resultar em altos níveis de ansiedade nas mulheres na menopausa, o que é um fator comum de suor noturno. Mudanças nos níveis de estrogênio afetam os níveis corporais de serotonina, norepinefrina, dopamina e melatonina, todas as substâncias químicas que o corpo usa para estabilizar o humor e as emoções.
A fim de controlar os suores noturnos induzidos pela ansiedade, a ansiedade que causa o problema deve ser tratada. Lidar com o estresse e a ansiedade pode ser difícil, mas existem alguns remédios que podem ser implementados em casa. Reduzir o consumo de cafeína pode ser útil, assim como o exercício regular. Reservar um tempo para relaxar também é importante. Se esses métodos não ajudarem, é importante consultar um médico ou terapeuta que pode ajudar a tratar a ansiedade.
Embora a ansiedade e os suores noturnos estejam intimamente relacionados, os suores noturnos podem ser ainda mais estimulados por ações ambientais ou comportamentais. Por exemplo, dormir em um quarto excessivamente quente ou em uma cama com muitos cobertores pode resultar em suores noturnos ou piorar ainda mais os suores noturnos desencadeados por ansiedade. Consumir alimentos quentes ou picantes antes de dormir também pode resultar em suor excessivo, assim como fumar, beber, beber álcool ou consumir pílulas dietéticas. Certos medicamentos também podem causar suores noturnos.
Normalmente, os suores noturnos não são perigosos e não há necessidade de consultar um médico. No entanto, em casos raros, a sudorese noturna pode ser um sintoma de um problema mais grave, como uma infecção, tuberculose ou alguns tipos de câncer. Se a sudorese noturna ocorrer com frequência e não for resultado de ansiedade ou fatores ambientais, um médico deve ser consultado.