Tanto o ginseng quanto o ginkgo biloba são suplementos de ervas amplamente usados na medicina alternativa para melhorar a memória e aliviar o estresse. Eles podem ser consumidos na forma de cápsulas ou como um chá e são geralmente aceitos como seguros. Embora esses suplementos possam funcionar para ajudar a melhorar os mesmos aspectos da saúde humana, eles também podem diferir em seus efeitos. Algumas evidências sugerem que eles podem funcionar juntos para aumentar a resistência e a resistência, mas as evidências são confusas e não foram comprovadas em estudos subsequentes.
Na medicina alternativa, as ervas ginseng e ginkgo biloba são usadas para estimular a memória e aliviar o estresse do corpo. Estudos demonstraram que os compostos de ambas as ervas atuam nas glândulas supra-renais, que secretam hormônios relacionados ao estresse e à estimulação. A pesquisa não é conclusiva se ambas as ervas podem aliviar o estresse crônico ou severo, mas se mostram promissoras em acalmar o sistema nervoso, além de proporcionar uma sensação de calma à mente. Ambos são amplamente usados para essas condições, e a maioria dos suplementos de ervas naturais vendidos com a intenção de aliviar o estresse e melhorar a memória contém alguma forma de cada erva.
Ambas as ervas são geralmente extraídas de diferentes partes da planta da qual são derivadas. O ginseng é extraído das raízes, enquanto o ginkgo biloba é extraído das folhas e sementes. Ambos contêm produtos químicos naturais que são os componentes ativos responsáveis por seus benefícios e efeitos para a saúde. Os componentes ativos do ginseng são os ginsenosídeos, enquanto os flavonóides e antioxidantes constituem os componentes ativos do ginkgo biloba.
O ginseng e o ginkgo biloba compartilham efeitos colaterais semelhantes, como dor de cabeça e náusea, mas geralmente não são graves. Ginkgo biloba produz a maioria dos efeitos colaterais; O ginseng é geralmente considerado seguro com pequena irritação ou reação adversa. Alguns fitoterapeutas recomendam que as pessoas que desejam evitar o estresse combinem técnicas naturais de controle do estresse com essas ervas para torná-lo mais eficaz. A maioria dos suplementos vendidos no mercado que contém alguma forma de ginseng ou ginkgo biloba estão disponíveis na forma de cápsulas, mas também podem ser facilmente infundidos em água e consumidos como chá.