Se uma pessoa começa a ficar com muito medo, aparentemente sem motivo aparente, ela pode estar tendo um ataque de pânico ou de ansiedade. Esses episódios colocam uma tensão física e mental na pessoa que os experimenta, a ponto de parecer que ela está tendo um ataque cardíaco ou está morrendo. Os tratamentos para ataques de pânico são imprevisíveis, uma vez que a causa exata dos ataques de pânico é desconhecida dos cientistas e médicos. A hipnose para ataques de pânico é considerada uma terapia complementar válida e aceita que tem algum efeito na redução da gravidade ou frequência dos ataques de ansiedade.
A hipnose é a arte de alterar a consciência de uma pessoa para que ela se sinta calma, à vontade e aberta a sugestões. O objetivo geral da hipnose para ataques de pânico é ajudar a pessoa a controlar seus sintomas e aprender a lidar com as situações que desencadeiam um ataque de ansiedade. Como outros tratamentos de ansiedade, a hipnose não é 100% eficaz para todas as pessoas.
Uma sessão típica de hipnose começa com o terapeuta encorajando o cliente a relaxar até que ele caia em um estado de transe. Isso é realizado com palavras suaves, música ambiente e uma atmosfera geralmente relaxada. Dependendo do método usado, a sessão pode envolver o terapeuta guiando o cliente por uma série de visualizações ou meditações nas quais ela se vê no controle de sua ansiedade.
Por causa do longo processo envolvido em colocar uma pessoa em um estado de transe, a hipnose para ataques de pânico não é uma solução rápida para uso durante ou imediatamente após um ataque, mas sim como manutenção contínua da condição ou para prevenir ataques de pânico no futuro. Embora a hipnose seja ineficaz como solução imediata para ataques de pânico, as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade podem se beneficiar da sensação calmante e relaxante proporcionada por um hipnoterapeuta durante um período de crise, mesmo que não consigam atingir a hipnose verdadeira.
Outras terapias alternativas e complementares eficazes no controle e tratamento dos transtornos do pânico incluem meditação e respiração profunda. Esses tratamentos podem ser combinados com a hipnose para ataques de pânico, dependendo das necessidades individuais do cliente. Os pesquisadores descobriram que as técnicas de relaxamento são quase tão eficazes quanto a terapia cognitivo-comportamental tradicional no tratamento de transtornos de ansiedade em algumas pessoas.
A hipnose não envolve uma perda de livre arbítrio ou controle sobre as ações corporais de uma pessoa. Quando administrada por um hipnoterapeuta licenciado, a hipnose é considerada uma alternativa e terapia complementar relativamente segura e de baixo risco para o tratamento da ansiedade. A hipnose para ataques de pânico não deve substituir o tratamento médico convencional. A pessoa deve falar com um médico, terapeuta ou outro profissional de saúde de confiança para determinar se a hipnoterapia é adequada para ela.