Os sutiãs de treinamento são projetados para meninas que estão começando a puberdade e têm seios em desenvolvimento que variam no tamanho de uma xícara de AAA a A. Normalmente, quando uma menina pode encher uma xícara B, ela está pronta para passar a usar sutiãs comuns.
A decisão de quando começar a usar sutiãs de treinamento depende de cada garota e de seus pais. Algumas garotas gostam de usá-las antes que realmente precisem delas. Isso pode ser porque ela quer se sentir incluída nos colegas que já usam sutiã. Alguns pais não vêem mal em permitir que suas filhas usem sutiãs de treino antes de serem necessárias, especialmente se isso fizer com que se sintam mais confortáveis e incluídas. Outros se sentem desconfortáveis com essa escolha e decidem não deixar suas filhas usarem sutiã até que se desenvolvam a um ponto em que são necessárias.
Como todo mundo começa a puberdade em um momento um pouco diferente e o corpo de todos é único, não há um momento específico em que é certo que as meninas comecem a usar sutiãs de treinamento. Em geral, quando se torna aparente que o peito de uma garota está começando a parecer diferente do de um menino, seus seios estão começando a se desenvolver e ela pode precisar de um sutiã de treino ou uma camiseta. Ela pode não precisar usá-los sob blusas e moletons, mas pode precisar usá-los com camisas e blusas finas.
Os pediatras podem ajudar os pais a decidir quando suas filhas devem começar a usar sutiãs de treinamento. Um pediatra poderá contar aos pais quando uma menina chegar ao estágio da puberdade, quando um sutiã se tornar necessário. Ao consultar o pediatra da filha, os pais também podem discutir os prós e os contras de usar um sutiã de treinamento antes que seja necessário.
Existem muitas lojas que vendem sutiãs de treinamento. É importante escolher um que se encaixe bem. Caso contrário, as tiras podem cavar a pele da garota ou ficarem tão soltas que caem dos ombros dela. Um sutiã bem ajustado não ficará muito solto ou apertado.