I migliori consigli per l’abbronzatura in spiaggia possono includere l’abbronzatura durante le ore di punta del sole, l’applicazione di olio prima di una sessione e il posizionamento del corpo sulla sabbia direttamente in linea con i raggi del sole. Potrebbe anche essere una buona idea controllare prima l’indice UV. Le probabilità di abbronzatura sono normalmente maggiori quando l’indice UV per il giorno è sei o superiore. L’esfoliazione della pelle prima dell’abbronzatura può eliminare le cellule morte, il che è utile perché può lasciare la pelle con una superficie liscia per creare un’abbronzatura più attraente.
Nella maggior parte delle zone, le ore di punta per il sole sono tra mezzogiorno e le 14:00. In questo lasso di tempo, il sole è nel punto più alto del cielo. L’abbronzatura in spiaggia in genere ha maggior successo durante queste ore, ma è ancora possibile abbronzarsi in qualsiasi momento durante il giorno. Se una persona si alza con il sole dietro di sé, dovrebbe essere in grado di vedere facilmente dove la sua ombra cade sulla sabbia. Sdraiarsi sulla zona in cui cade l’ombra dovrebbe mettere quella persona nel punto ideale per assorbire i raggi del sole.
Lo scopo di applicare olio abbronzante o lozione prima dell’abbronzatura è di aiutare la pelle a scaldarsi rapidamente. Ciò può consentire l’abbronzatura a formarsi più rapidamente rispetto a quando una persona non utilizza un tipo di crema idratante. La maggior parte degli oli abbronzanti sono raccomandati per le persone che hanno già una buona abbronzatura in atto. L’uso di oli abbronzanti o lozioni acceleranti per abbronzatura su una pelle chiara e non abbronzata può provocare gravi ustioni.
Quando una persona sta iniziando a lavorare su un’abbronzatura, l’abbronzatura in spiaggia dovrebbe essere limitata a non più di 10 o 15 minuti circa tre volte alla settimana. Potrebbe anche essere una buona idea saltare alcuni giorni tra le sessioni in modo che la pelle possa costruire correttamente la tolleranza ai raggi. Dopo che si è formata un’abbronzatura di base, può essere sicuro lavorare fino a 20 o 25 minuti di abbronzatura in spiaggia alla volta. L’accumulo graduale dell’esposizione solare dovrebbe far sì che una persona sia in grado di abbronzarsi per 35-45 minuti alla volta senza bruciare. Una volta raggiunto il tono desiderato della pelle, l’abbronzatura dovrebbe essere limitata a due volte a settimana per mantenere il colore.
È importante tenere presente che i raggi del sole sono in genere molto più intensi sulla spiaggia. Per questo motivo, l’abbronzatura dovrebbe essere un processo graduale. Le scottature solari dell’abbronzatura in spiaggia sono una possibilità praticamente per tutti, anche per le persone che hanno già la pelle scura. Molte persone che vogliono abbronzarsi in spiaggia credono che indossare la protezione solare impedirà loro di abbronzarsi, ma questo non è sempre vero. Se una crema solare ha un livello SPF non superiore a 15, l’abbronzatura è probabilmente ancora possibile.