Ci sono centinaia di erbe per aromaterapia tra cui scegliere quando cerchi quella giusta per curare i disturbi fisici e mentali. Tra i più comuni ci sono lavanda, tea tree, rosmarino, salvia, citronella, prezzemolo, timo, eucalipto e menta piperita. Le erbe aromatiche sono popolari per le loro caratteristiche antisettiche. Alcuni di loro hanno anche delle qualità che possono migliorare lo stato mentale di una persona. Sono spesso utilizzati sotto forma di oli essenziali che derivano principalmente dalla distillazione di foglie e rami.
Una delle erbe aromatiche più note è la lavanda. Questo è tipicamente derivato da una pianta della famiglia della menta che produce fiori. È ampiamente utilizzato in aromaterapia per scopi di rilassamento. È noto che il profumo ha un effetto calmante sugli utenti. Per questo motivo, viene utilizzato per condizioni come stress e insonnia. Oltre a un aiuto per il rilassamento, la lavanda ha anche qualità antisettiche e talvolta viene utilizzata sulle punture di insetti per ridurre l’infiammazione e accelerare la guarigione.
Il rosmarino è anche ampiamente usato in aromaterapia. L’olio essenziale di rosmarino proviene da un albero sempreverde con foglie aghiformi. È spesso usato per aiutare le persone che sono congestionate o che hanno problemi respiratori, a causa delle sue qualità espettoranti. Il rosmarino è anche usato per aiutare le persone che soffrono di dolori muscolari e cattiva circolazione. Oltre a questi problemi fisici, si dice che questa erba sia benefica per quelli con difficoltà di memoria.
Per le donne che manifestano sintomi avversi della menopausa, viene spesso utilizzata la salvia. Si dice che allevia i sintomi della menopausa, come la ritenzione idrica. È anche noto per aiutare le persone a esprimere le proprie emozioni. Altri disturbi per i quali la salvia viene talvolta usata includono costipazione e dolore muscolare.
Il timo è un’erba aromaterapica che può essere meglio conosciuta per il suo uso in cucina. Nonostante ciò, è ampiamente usato nella pratica dell’aromaterapia per lenire molte condizioni. Per le donne, può stimolare le mestruazioni. È anche noto per alleviare il dolore muscolare. Come molte altre erbe aromaterapiche, il timo può aiutare a respirare problemi come la tosse e può anche stimolare il sistema immunitario.
L’eucalipto, che è originario dell’Australia, è anche un’erba aromaterapica sempre più popolare. Ha qualità antisettiche e antivirali. Oltre a ciò, è anche noto per migliorare la circolazione e aiutare coloro che soffrono di dolore da artrite. L’eucalipto viene talvolta usato anche come repellente per insetti.
La menta piperita, che può essere più popolare come aroma di gomma o ingrediente negli alimenti, è anche rinomata per avere numerose qualità curative. Questa erba aromaterapica è nota per aiutare la digestione e ridurre i gas addominali. Può anche essere usato per aumentare la circolazione e ridurre la febbre.