Al elegir una comida para bebés de inicio comprada en la tienda, se recomienda leer los ingredientes y el contenido nutricional. Además, pídale consejo a su pediatra, ya que puede reconocer los signos que indican que su bebé está listo para comer alimentos sólidos. Considere el cereal iniciador a base de arroz sin gluten en lugar del trigo, ya que es menos probable que cause alergias. Si tiene la intención de preparar la primera comida casera para bebés, considere frutas y verduras que sean fáciles de digerir, como puré de plátanos y calabaza, aunque puede ser mejor introducir un alimento a la vez. Puede encontrar varias recetas para preparar alimentos caseros para bebés en línea o en libros de cocina.
Debido al riesgo de que un bebé desarrolle alergias alimentarias, algunos expertos no recomiendan comenzar un bebé con alimentos sólidos hasta los cinco o seis meses de edad. Si desea introducir alimentos sólidos a un bebé más joven, el pediatra de su hijo puede recomendar esperar hasta que tenga al menos cuatro meses de edad. Los cereales de arroz con una consistencia muy delgada pueden disminuir el riesgo de náuseas o escupir en un bebé. Si su bebé acepta fácilmente el cereal de arroz y parece mostrar interés en otros alimentos, podría ser el momento de introducir gradualmente purés de verduras y frutas.
Puede comprar verduras y frutas para bebés en frascos para la primera etapa o la primera comida para bebés. Esto puede simplificar las cosas y eliminar las conjeturas, ya que la mayoría de las marcas reconocidas están nutricionalmente equilibradas. Se cree que los alimentos orgánicos enlatados para bebés son beneficiosos, ya que no contienen pesticidas dañinos que pueden ser tóxicos para el delicado sistema del bebé. Según algunos expertos, la primera comida orgánica para bebés también puede retener más nutrición. También puede preferir comprar la primera comida para bebés sin azúcar ni sal añadida.
Además de los alimentos iniciales, pregúntele a su pediatra cuánta leche necesita su bebé durante los primeros 12 meses de su vida. Su pediatra puede recomendar 35 onzas (un kilogramo) de fórmula cada 24 horas, para una nutrición equilibrada. Puede advertir contra la reducción de la fórmula durante la introducción de alimentos sólidos.
Al preparar comida casera para bebés, considere hacer puré de batatas o guisantes, los cuales proporcionan beneficios nutricionales y a menudo son aceptables para muchos bebés. Para ideas, busque recetas en línea o en libros de cocina especiales. Puede almacenar las verduras en un frasco esterilizado etiquetado con el nombre del alimento y la fecha de preparación. Los expertos recomiendan alimentar a un bebé desde un tazón o plato para bebés, y no desde el frasco. Después de terminar la comida, deseche cualquier porción sobrante de su plato.
Muchos expertos consideran que es mejor introducir un tipo de alimento a la vez. Después de que el niño acepte fácilmente el primer alimento para bebé, es posible que desee pasar al siguiente en unos días. Al introducir frutas, puede comenzar con puré de plátanos que son naturalmente dulces y ofrecen beneficios nutricionales. Al avanzar con otras frutas, elija aquellas que tengan un alto contenido de vitaminas C y A, así como antioxidantes.