Gli effetti della bassa autostima sulle relazioni possono essere gravemente dannosi e spesso possono essere la causa di una serie di relazioni insoddisfacenti. Se una persona ha un’immagine di sé irrealisticamente scarsa, la sua intera vita può essere vista attraverso la lente dell’insicurezza, della depressione e della conseguente ostilità o difesa. Alcuni degli effetti più comuni della bassa autostima sulle relazioni includono l’incapacità di scegliere partner appropriati o sani, la volontà di accettare trattamenti o abusi inadeguati, l’assenza di confini e l’opportunità di gravi problemi di comunicazione.
Una persona con bassa autostima non è in grado di mantenere un’immagine obiettiva di sé stessa. Come i paraocchi su un cavallo, una scarsa immagine di sé può bloccare tutte le qualità positive, lasciando in vista solo rimpianti, dubbi e disprezzo di sé. Una persona con una scarsa immagine di sé può credere di non essere degna di amore, che tutte le cose brutte che accadono in una relazione siano colpa sua e che non ci si possa veramente fidare di un partner che lo ami. Qualsiasi relazione che cade nel percorso di questa mentalità distruttiva può essere a rischio.
Uno degli effetti più pericolosi della bassa autostima sulle relazioni è l’incapacità di trovare un buon partner o amico. Le persone con bassa autostima possono essere attratte da coloro che sono inizialmente lusinghieri e lusinghieri, anche se queste parole sono seguite da un comportamento scorretto. Nella logica contorta della cattiva immagine di sé, una persona può persino rendersi conto della tossicità del suo partner, ma sentire che il suo cattivo comportamento è meritato. Inoltre, una persona con un’immagine malsana potrebbe avere paura di abbandonare un amico o un partner tossico, per paura di non trovare mai nessun altro.
Sfortunatamente, uno dei peggiori effetti collaterali delle scarse capacità di scelta del partner è il potenziale per relazioni abusive. Le persone possono essere disposte a subire abusi verbali, fisici e sessuali per mancanza di autostima. In alcuni casi tragici, la scelta di rimanere in una relazione abusiva a causa di problemi di autostima può essere un errore fatale.
Anche in situazioni non abusive, uno degli effetti più dannosi della bassa autostima sulle relazioni è l’incapacità di essere onesti sui confini. Una persona potrebbe avere così tanta paura di essere abbandonata da un parente, amico o partner romantico, che mentirà sui propri bisogni per evitare conflitti. Questo può portare a una situazione cronicamente insoddisfacente, in cui un partner è infelice, depresso o insoddisfatto, ma si rifiuta di spiegare la causa principale del problema.
L’incapacità o il rifiuto di comunicare bisogni o desideri può essere uno degli effetti più distruttivi della bassa autostima sulle relazioni. Il partner di una persona con bassa autostima può trovarsi incapace di parlare sinceramente dei problemi, per paura di provocare un ulteriore episodio di depressione o disprezzo di sé. A sua volta, la persona con una scarsa immagine di sé potrebbe avere troppa paura di parlare onestamente, sicura che alla fine porterà all’abbandono. Fino a quando i problemi di fondo dell’autostima non vengono affrontati e gestiti, il ciclo di cattiva comunicazione può portare a una fine infelice per tutti i soggetti coinvolti.