Le stecche tibiali sono il nome comune per la sindrome da stress tibiale mediale, una condizione che si verifica quando le gambe sono abusate o sovraccariche. I sintomi della stecca tibiale più comuni includono dolori e indolenzimento lungo i lati interni degli stinchi, gonfiore, piccole protuberanze lungo le ossa della tibia e arrossamento. I sintomi della stecca tibiale tendono ad essere i peggiori durante l’attività fisica e spesso si risolvono quasi completamente durante il riposo. È importante essere in grado di riconoscere i primi sintomi in modo da poter adottare le misure appropriate per prevenire lesioni gravi e garantire un rapido ritorno alle normali attività di vita.
Una persona può manifestare sintomi di stinco se decide di aumentare drasticamente i livelli di attività. Le persone che iniziano ad allenarsi per eventi sportivi o gare possono sviluppare dolore alla tibia perché le loro gambe non sono abituate a un esercizio così intenso. I muscoli, i tendini, la cartilagine e il tessuto osseo delle gambe si irritano e si infiammano. È più probabile che i sintomi si manifestino in persone che hanno una tecnica di corsa scadente, scarpe inadatte o piedi piatti.
I sintomi della stecca tibiale più diffusi sono dolore, gonfiore e indolenzimento durante l’attività. Gli stinchi possono sentirsi come se bruciassero o formicolassero mentre una persona corre, e la parte anteriore delle gambe è spesso molto tenera al tatto. Sensazioni pulsanti e dolore che si irradia attraverso i piedi e le ginocchia possono essere avvertite immediatamente dopo aver terminato una corsa. Il gonfiore è solitamente lieve e isolato nella parte anteriore degli stinchi. I sintomi tendono a diminuire o addirittura scomparire completamente dopo essere stati seduti o sdraiati a letto per alcune ore.
I sintomi della stecca dello stinco possono anche includere arrossamento e noduli palpabili nelle parti interne della parte inferiore delle gambe. Gonfiore e infiammazione costanti possono trasferirsi alla pelle, causando irritazione, scolorimento e talvolta sensazioni di prurito e bruciore. Spesso si possono avvertire una o più protuberanze sugli stinchi infiammati che di solito sono più teneri al tatto rispetto alle aree circostanti.
Nella maggior parte dei casi, i sintomi sono abbastanza facili da risolvere. Riposare le gambe per alcuni giorni è un elemento molto importante nel recupero. Molte persone trovano che alternare impacchi di ghiaccio e impacchi termici più volte al giorno aiuti con dolore e gonfiore. Un individuo può anche assumere farmaci antinfiammatori da banco per alleviare i sintomi duraturi. Quando le gambe iniziano a sentirsi meglio, una persona potrebbe prendere in considerazione l’idea di investire in scarpe più comode e di supporto e tornare gradualmente a livelli di esercizio regolari.