In generale, ci sono tre tipi principali di attrezzature ergonomiche: quelle progettate per la postura e la salute della colonna vertebrale; per il posizionamento del polso e del braccio, in particolare per quanto riguarda le tastiere; e per la riduzione dell’affaticamento degli occhi. Molti uffici e aziende assumono esperti di ergonomia per aiutare a progettare postazioni di lavoro per massimizzare il comfort e la salute dei dipendenti, e in questi casi vengono spesso utilizzati diversi tipi di apparecchiature insieme. Normalmente è anche possibile acquistare sedie, rialzi per piedi e altri strumenti singolarmente. Mentre la maggior parte dello studio dell’ergonomia è dedicata a coloro che sono posizionati nelle postazioni di lavoro del computer, non è affatto limitato agli uffici aziendali o persino alla tecnologia informatica. Alcuni dei tipi meno comuni di attrezzature riguardano ambienti di lavoro più specializzati, come le persone che passano le loro giornate alla guida di macchinari pesanti o che stanno alle casse o alle casse.
Comprendere l’ergonomia in generale
Nella sua accezione più elementare, l’ergonomia è lo studio delle persone nei loro ambienti di lavoro; come disciplina, di solito cerca modi per massimizzare l’efficienza e la salute. L’ergonomia è un’importante preoccupazione per la sicurezza delle aziende e dei loro dipendenti. Quando un luogo di lavoro non è ergonomicamente amichevole, i dipendenti possono subire lesioni che comportano la perdita del lavoro, spese mediche e, in alcuni casi, disabilità e richieste di risarcimento dei lavoratori. Molte aziende evitano potenziali problemi consultando uno specialista in ergonomia, un professionista a contratto che valuta la situazione, offre soluzioni e consiglia attrezzature specializzate per soddisfare le esigenze di coloro che lavorano nello specifico posto di lavoro.
Nella maggior parte dei casi, questo tipo di attrezzatura ha un paio di obiettivi chiave: è progettata per il massimo comfort e supporto, aiutando anche a prevenire lesioni causate da attrezzature che mettono una o più parti del corpo in una posizione innaturale. Trovare l’attrezzatura giusta può portare a una migliore esperienza di lavoro, che può aiutare ad aumentare la produttività. È disponibile un’ampia selezione di prodotti che può includere occhiali antiriflesso, tastiere regolabili e sedie ergonomiche, tra gli altri.
Sedie e strumenti progettati per la postura
Le sedie ergonomiche sono alcuni dei prodotti più popolari e di solito sono progettate per aiutare a sostenere la schiena e la colonna vertebrale durante le lunghe ore in posizione seduta. La maggior parte delle sedie tradizionali non è stata progettata pensando alla meccanica del corpo, quindi stare seduti per lunghi periodi può causare disagio. La maggior parte delle sedie ergonomiche è supportata da ricerca e scienza che garantiscono una postura e un supporto precisi per l’utente. Questi possono essere molto costosi anche se sono tra le migliori soluzioni per il dolore alla schiena, al collo e alle spalle e l’affaticamento degli occhi che deriva da una postura scorretta.
Spesso si consigliano anche poggiapiedi o rialzi e vengono spesso utilizzati in combinazione con sedie speciali. Anche poggiatesta e braccioli possono essere parte dell’equazione e possono essere utilizzati anche tappetini speciali.
Tastiere e workstation
Lo sforzo ripetitivo si verifica più comunemente quando una persona siede in una posizione scomoda per un lungo periodo o esegue movimenti ripetuti durante un turno di lavoro. Per molti mesi o anni, questo può portare a lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Un vassoio per tastiera ergonomico può essere utile per prevenire o alleviare i danni ai polsi causati dalla digitazione ripetitiva e dall’uso del mouse. Ci sono un paio di varianti diverse; alcune sono in realtà tastiere inclinate o sagomate progettate per forzare l’angolo del polso e delle dita, mentre altre sono semplicemente supporti o sollevatori per strumenti esistenti.
Attrezzatura focalizzata sugli occhi
L’affaticamento degli occhi è un altro problema comune che colpisce coloro che lavorano regolarmente con i computer. Il bagliore, spesso chiamato “luminanza”, proveniente dalla maggior parte dei monitor e degli schermi può causare tensioni che portano a mal di testa o disturbi della vista. Gli occhiali antiriflesso, che aiutano a ridurre i rischi della sindrome da visione artificiale (CVS), sono tra le attrezzature ergonomiche disponibili per alleviare l’affaticamento degli occhi. I filtri o gli schermi che si adattano allo schermo stesso sono un’altra opzione.
Importanza degli adeguamenti e del monitoraggio regolare
Quando si scelgono attrezzature ergonomiche per la casa o l’ufficio, è importante tenere presente che l’uso improprio di tali prodotti può causare ulteriori danni, rendendo l’attrezzatura inutilizzabile. La maggior parte delle aziende fa valutare l’ergonomia dei dipendenti su base piuttosto regolare e molti professionisti delle vendite di attrezzature offrono anche ispezioni regolari e sessioni di regolazione, di solito gratuite. Potrebbero essere necessarie regolazioni periodiche per mantenere l’attrezzatura nella sua massima efficienza.
L’attrezzatura ergonomica può aiutare a prevenire gli infortuni, ma gli utenti dovrebbero ricordare che è comunque importante fare frequenti pause di allungamento. Gli esperti raccomandano spesso che i lavoratori lascino le loro postazioni per alcuni istanti ogni ora o due semplicemente per stare in piedi, fare qualche passo e focalizzare gli occhi su qualcosa di diverso da uno schermo.