Le donne nascono con milioni di ovuli immaturi in preparazione al processo di riproduzione dell’ovulazione. L’ovulazione è la maturazione dell’uovo femminile prima che esca dall’ovaio e attraverso le tube di Falloppio verso l’utero. Ogni uovo vivrà tra le 12 e le 24 ore prima di essere assorbito nel rivestimento dell’utero. Questo è il modo in cui il corpo comunica alla donna che è pronta a concepire.
L’ovulazione si verifica in genere tra i giorni 11 e 21 del ciclo mestruale. Il calcolo della finestra di fertilità inizia il primo giorno dell’ultimo ciclo mestruale. Ad esempio, se una donna inizia il ciclo mestruale il 1° aprile, ovulerà tra il 12 aprile e il 22 aprile.
Ci sono due fasi, la fase follicolare e la fase luteale. La fase follicolare si verifica all’inizio del ciclo mestruale e dura fino al rilascio effettivo dell’ovulo. La fase luteale inizia lo stesso giorno in cui l’uovo viene rilasciato e dura fino al primo giorno del ciclo mestruale successivo. Questa può essere una parte importante del monitoraggio del concepimento perché l’ovulo è maturato ed è pronto per la fecondazione quando la donna sta ovulando.
Per le donne che cercano di monitorare il loro modello di fertilità per aumentare le possibilità di rimanere incinta, la fase luteale è quando si verifica l’ovulazione. Durante questo periodo, viene rilasciato l’ormone luteinizzante (LH), che aiuta l’uovo a passare attraverso la parete dell’ovaio e nella tuba di Falloppio. Questo è quando l’uovo è più fertile.
Esistono diversi modi per monitorare l’ovulazione, tra cui la temperatura corporea basale, il muco cervicale e i kit di test. Ciascuno di questi metodi di previsione richiede un monitoraggio regolare dei cicli mestruali. Una volta stabilito un ciclo mestruale, la previsione dell’ovulazione può essere più semplice.
La temperatura corporea basale, o temperatura corporea media, aumenterà solo un po’ quando inizia l’ovulazione. Le letture della temperatura dovrebbero essere prese al mattino appena la donna si sveglia. Potrebbe essere necessario monitorare le temperature giornaliere per diversi mesi per notare il picco.
Il muco cervicale apparirà umido e scivoloso durante l’ovulazione. Le donne spesso mettono in relazione l’aspetto del muco cervicale in questo momento con l’aspetto degli albumi. Un campione del muco cervicale può essere raccolto inserendo un dito indice nella vagina.
I kit di previsione misurano la quantità di LH nelle urine. I kit di solito contengono da cinque a sette bastoncini. Sebbene l’LH sia più alto al mattino, i kit non dovrebbero essere usati fino a quattro-sei ore dopo il risveglio. Questo è il tempo necessario all’ormone per uscire dal corpo durante la minzione.