Il supporto lombare è il processo per fornire un supporto adeguato ai muscoli e alla struttura scheletrica della parte bassa della schiena. In molti casi, l’obiettivo del supporto è fornire un supporto adeguato per la parte bassa della schiena mentre l’individuo è in posizione seduta. Tuttavia, ci sono altri dispositivi che possono fornire supporto alla schiena mentre un individuo è in piedi o cammina.
Forse il dispositivo più comune per il supporto lombare in uso oggi è il computer o la sedia da ufficio. Le sedie di questo tipo presentano spesso uno schienale e un sedile strutturati per conformarsi al corretto allineamento della parte bassa della schiena e alleviare lo stress sui muscoli situati nell’area. Queste sedie sono estremamente utili per le persone che trascorrono la maggior parte della giornata lavorativa a una scrivania o in un cubicolo. Le persone che svolgono la maggior parte delle loro attività su un computer possono beneficiare in particolare di sedie che forniscono un adeguato supporto per la schiena.
Insieme alle sedie, ci sono cuscini e cuscini che aiutano a fornire supporto lombare. Come le sedie da ufficio, questi tipi di dispositivi aiutano a ridurre al minimo o alleviare lo stress sui muscoli della parte bassa della schiena e prevenire una grande quantità di dolore. Un vantaggio di cuscini e cuscini che forniscono supporto lombare è che sono portatili. I cuscini possono essere portati con sé e aiutano con il mal di schiena in qualsiasi situazione in cui l’individuo sarà in posizione seduta per un lungo periodo di tempo. I cuscini funzionano bene per le persone che guidano su lunghe distanze o per i passeggeri su un treno o un aereo. Sono anche utili quando si partecipa a un evento sportivo in cui i posti a sedere principali sono gradinate di legno o cemento.
Un terzo dispositivo alternativo per ottenere il supporto lombare è la cintura. Le cinture lombari sono generalmente larghe da quattro a otto pollici. La maggior parte dei modelli è costruita per adattarsi facilmente sotto i vestiti, rendendo possibile indossare la cintura in quasi tutte le situazioni. Cinghie più spesse di questo tipo sono spesso impiegate come misura di sicurezza per magazzinieri, camionisti e altri a cui potrebbe essere richiesto di sollevare carichi pesanti come parte della loro routine lavorativa quotidiana. Le cinture rendono più difficile sforzare i muscoli della parte bassa della schiena durante il sollevamento.
L’importanza di un adeguato supporto lombare non può essere sottovalutata. I danni alla muscolatura nella zona lombare possono provocare dolori lancinanti. Inoltre, il danno può alla fine portare a una ridotta capacità di camminare, anche causando la paralisi se viene fatto un danno sufficiente all’area. Per chiunque noti lievi fitte di dolore nella parte bassa della schiena, adottare misure per garantire un qualche tipo di supporto per la schiena potrebbe avere un impatto sostanziale sulla qualità della vita negli anni futuri.