La terapia familiare è un tipo di trattamento psicologico che si concentra sul miglioramento delle relazioni e della comunicazione tra i nuclei familiari. Ci sono una serie di attività di terapia familiare progettate per aiutare i membri ad affrontare traumi passati, disaccordi e mancanza di interazioni positive. Le attività includono giochi per saperne di più su ogni individuo, sfide di lavoro di squadra, consulenza, giochi di ruolo e arteterapia.
Molti terapisti familiari utilizzeranno giochi divertenti per aiutare i membri della famiglia a conoscere meglio gli altri, nella speranza che ciò faciliti una maggiore comprensione e rispetto reciproci. Questi potrebbero includere quiz, giochi veri o falsi, riempire lo spazio vuoto e domande a scelta multipla. Le risposte si concentrano sui dettagli su simpatie, antipatie, sentimenti e obiettivi di ogni individuo e consentono alle famiglie di divertirsi a concentrarsi sugli elementi che le rendono simili e uniche.
Le sfide del lavoro di squadra sono attività di terapia familiare popolari perché incoraggiano la comunicazione e la risoluzione dei problemi. Le sfide possono essere semplici come problemi di parole o complesse come attività di lavoro di squadra all’aperto. Le famiglie possono sperimentare frustrazione, differenze di opinione e sfide di leadership mentre sono sotto la guida di un terapeuta che può agire come una parte neutrale e facilitare una discussione aperta.
La consulenza è un tipo di terapia più tradizionale. Ogni membro della famiglia ha il tempo di parlare ed esprimere i propri sentimenti in risposta alle domande del terapeuta. La comunicazione è guidata dal professionista al fine di prevenire l’escalation di rabbia o frustrazione.
Il gioco di ruolo è una delle attività di terapia familiare più comunemente utilizzate. Consente ai membri della famiglia di vedere come vengono percepiti dagli altri nel nucleo familiare e mette in evidenza i principali problemi che impediscono interazioni positive. Il gioco di ruolo consente inoltre alle persone di sentirsi più a loro agio nel dire cose che potrebbero ora essere in grado di fare in una semplice sessione di consulenza. Per i bambini più piccoli, anche il gioco di ruolo con i burattini può essere uno strumento utile per esprimere sentimenti più complessi o difficili.
Una forma di terapia particolarmente utile nelle famiglie con bambini piccoli è l’arteterapia. Spesso i bambini sono in grado di esprimersi con le immagini più efficacemente che con le parole a causa dei loro vocabolari limitati o delle loro capacità visive e percettive più avanzate. I bambini possono anche usare la loro immaginazione per esprimere i loro desideri e le loro emozioni attraverso l’arte. Piccoli dettagli tra cui il colore, i tratti del viso e lo sfondo possono fornire una quantità significativa di informazioni sulle emozioni interne di un bambino. L’arte può essere una delle attività di terapia familiare meno popolari per gli adulti, ma dovrebbe essere abbracciata come mezzo per includere tutti i membri della famiglia nel processo di comunicazione.