Esistono molti diversi tipi di trattamento della disidratazione che vanno dai rimedi casalinghi ovvi e logici a quelli che suonano arcani. La disidratazione si verifica quando il corpo non contiene la quantità di acqua e altri liquidi e sostanze necessarie per funzionare correttamente. Molte cose diverse possono causare disidratazione, come non bere abbastanza, esercizio fisico intenso, esposizione prolungata al caldo, vomito e diarrea. Bocca secca, urine giallo scuro, affaticamento e occhi infossati sono tra gli indicatori più comuni di disidratazione, mentre l’estrema letargia o il coma potrebbero accompagnare i casi più gravi. I casi gravi che comportano una significativa perdita di acqua possono essere e talvolta sono in pericolo di vita.
Il trattamento di disidratazione più elementare e comune è, semplicemente, l’acqua. Il problema è stato causato dalla perdita di acqua o dal mancato consumo di acqua a sufficienza, quindi ricostituire l’approvvigionamento idrico del corpo è della massima importanza. Bere acqua fredda in piccole quantità per un periodo di tempo è un modo efficace per reidratare il corpo. L’acqua fredda può raffreddare il corpo, il che è utile quando la disidratazione è causata dal calore eccessivo ed è potenzialmente accompagnata da esaurimento da calore. Bere piccole quantità per un periodo di tempo dà al corpo la possibilità di gestire l’afflusso di acqua e può prevenire il vomito.
L’acqua non è tutto ciò che si perde quando si diventa disidratati; il corpo tende inoltre a perdere alcuni sali essenziali ed elettroliti che gli permettono di funzionare correttamente. L’acqua potabile, sebbene sia un buon punto di partenza per qualsiasi trattamento di disidratazione, non sostituirà le sostanze perse oltre all’acqua. Ci sono alcune bevande in bottiglia e acque aromatizzate commercializzate per gli atleti che contengono elettroliti persi con il sudore. Le banane sono anche un ottimo trattamento di disidratazione; contengono molta acqua e potassio, entrambi generalmente carenti negli individui disidratati. Nei casi più gravi, il trattamento della disidratazione può significare il ricovero in ospedale e la somministrazione di liquidi per via endovenosa.
La disidratazione colpisce persone diverse in modi diversi, quindi i trattamenti di disidratazione variano in base a chi soffre esattamente di mancanza di acqua. Di solito non colpisce troppo i giovani sani e gli individui di mezza età, anche se è comunque importante che rimangano idratati. Gli anziani ei bambini corrono entrambi un rischio significativamente maggiore a causa della fragilità del loro corpo e, in molti casi, della loro incapacità di aiutare se stessi. I neonati, in particolare, sono molto suscettibili alla disidratazione a causa del loro basso peso corporeo, del basso contenuto di acqua e della totale incapacità di idratarsi. La vigilanza, quindi, è della massima importanza; genitori o tutori devono assicurarsi che il bambino rimanga idratato, specialmente dopo vomito o diarrea.