Il gonfiore del ginocchio che deriva da una lesione acuta o da un problema articolare cronico può essere difficile da gestire. Un ginocchio tenero, gonfio e rigido rende scomode o impossibili anche le attività fisiche banali. Ci sono molte cose che una persona può fare per il gonfiore del ginocchio a casa per alleviare rapidamente i sintomi e ricostruire la forza nell’articolazione. La maggior parte dei professionisti medici consiglia di seguire l’acronimo RICE, che sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Se il gonfiore del ginocchio è grave o i problemi persistono nonostante il trattamento domiciliare, un individuo dovrebbe visitare un medico per essere valutato.
Riposare e glassare l’articolazione sono di solito le cose più efficaci che una persona può fare per il gonfiore del ginocchio. Potrebbe non essere possibile evitare tutta l’attività fisica, ma appoggiare spesso il ginocchio e farlo lentamente e con calma quando si cammina dà all’articolazione il tempo di guarire. Applicare un impacco di ghiaccio più volte al giorno può alleviare il gonfiore e aiutare a intorpidire il dolore sottostante. I medici in genere consigliano ai pazienti di avvolgere il ghiaccio in un asciugamano o in un sacchetto di plastica invece di applicarlo direttamente sulla pelle per evitare ulteriori irritazioni.
A seguito di un infortunio, la compressione può aiutare a prevenire il peggioramento del gonfiore. Bende elastiche e bendaggi specificamente progettati per comprimere le articolazioni gonfie si possono trovare nella maggior parte delle farmacie e dei supermercati. Quando si avvolge il ginocchio, una persona dovrebbe fare attenzione a non tirare troppo la benda. Se il flusso sanguigno è completamente interrotto, il dolore pulsante e il gonfiore possono effettivamente peggiorare. L’ultimo passo in RICE, elevazione, si basa sul principio di gravità per migliorare il flusso sanguigno. Usando cuscini o un letto reclinabile per mantenere il ginocchio più alto del cuore, sangue e liquidi possono defluire dal ginocchio e il gonfiore diminuisce.
Seguendo il protocollo RICE, la maggior parte delle lesioni lievi al ginocchio inizia a sentirsi meglio in due o tre giorni. Se i sintomi persistono per più di una settimana, è importante parlare con un medico per sapere cos’altro fare per il gonfiore del ginocchio. Dopo un attento esame, un medico potrebbe suggerire una prescrizione o un farmaco antinfiammatorio da banco. Se il dolore al ginocchio è grave, può iniettare un corticosteroide direttamente nel tessuto articolare per fornire un sollievo immediato. Il medico può anche fornire istruzioni speciali su cosa fare per il gonfiore del ginocchio in futuro.
Il dolore al ginocchio immediato e grave a seguito di un infortunio deve essere valutato al pronto soccorso. Un medico può eseguire radiografie e altri test di diagnostica per immagini per valutare la gravità del danno e determinare cosa fare in caso di gonfiore del ginocchio. Lui o lei può fornire farmaci, suggerire varianti su RICE e programmare sessioni di terapia fisica. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se i legamenti sono strappati o la rotula è dislocata.