È possibile ridurre il gonfiore dell’artrite attraverso una varietà di farmaci e cambiamenti nello stile di vita. Sebbene i farmaci da banco come l’aspirina o l’ibuprofene siano più comunemente usati nelle prime fasi dell’artrite, possono perdere la loro efficacia con il progredire della malattia. Quando ciò si verifica, possono essere utilizzati farmaci da prescrizione più forti come il cortisone e alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). In generale, questi farmaci funzionano meglio insieme ai cambiamenti dello stile di vita sano come una dieta sana e la giusta quantità di esercizio e riposo. Altri rimedi casalinghi per il gonfiore dell’artrite includono olio di pesce o semi di lino, olio di eucalipto e impacchi caldi o impacchi di ghiaccio, a seconda della persona. Si dice che anche la riduzione dello stress e le terapie alternative come il massaggio e l’agopuntura funzionino per alcuni pazienti affetti da artrite.
I FANS funzionano per il gonfiore dell’artrite bloccando le prostaglandine, che sono una sostanza chimica che aiuta nel processo di infiammazione. L’aspirina e l’ibuprofene sono esempi di FANS disponibili al banco. È stato scoperto che alcuni FANS con prescrizione più forti funzionano anche per l’artrite.
Il cortisone è correlato all’ormone cortisolo, che aiuta a sopprimere il sistema immunitario per ridurre il gonfiore. Questo farmaco può essere assunto per via orale, utilizzato in una crema topica o iniettato direttamente nelle articolazioni. I colpi di cortisone sono in genere estremamente potenti e un colpo può durare fino a diversi mesi. Alte dosi o uso a lungo termine, tuttavia, possono provocare effetti collaterali come osteoporosi, danni ai nervi, infezioni articolari e aumento della pressione sanguigna, tra gli altri. I trattamenti con cortisone sono quindi generalmente raccomandati solo per un uso a breve termine e come ultima risorsa quando altri farmaci hanno fallito.
Persone diverse possono avere reazioni diverse ai farmaci, quindi è importante tenere sotto controllo il tuo corpo mentre provi farmaci diversi e parlare prima con il tuo medico di quale potrebbe funzionare meglio per te. È generalmente riconosciuto che anche un corretto equilibrio tra esercizio fisico regolare e riposo può aiutare notevolmente a ridurre l’infiammazione. In particolare, si raccomanda ai pazienti di riposare quando la malattia è particolarmente grave, ma di fare esercizio durante i periodi in cui l’artrite è lieve. Gli esercizi che non affaticano le articolazioni, come camminare o nuotare, sono normalmente i migliori. Lo yoga può anche essere utile per aumentare la flessibilità e quindi rafforzare le articolazioni.
La dieta ideale per il gonfiore dell’artrite può variare da persona a persona. In generale, una dieta sana e nutriente, priva di cibi eccessivamente lavorati, è la migliore. Alcuni alimenti, tuttavia, possono peggiorare i sintomi dell’artrite per alcune persone. I diari alimentari sono consigliati per aiutarti a tenere traccia di ciò che funziona e non funziona per te.
Il calore – bagni caldi, impacchi termici o coperte elettriche – può aiutare molte persone a ridurre il gonfiore e la rigidità che derivano dall’artrite. Il calore non funziona per tutti, però. Altri pazienti affetti da artrite potrebbero trarre maggiori benefici dagli impacchi di ghiaccio, sebbene questi non siano raccomandati per le persone che potrebbero avere problemi di circolazione.
È stato riportato che i rimedi naturali come l’omega-3 e l’olio di eucalipto sono utili per ridurre il gonfiore. Gli omega-3 si trovano nei semi di lino o nelle capsule di olio di pesce e l’olio di eucalipto può essere strofinato direttamente sulla zona gonfia. Molte persone hanno anche testimoniato che trattamenti alternativi come la massoterapia e l’agopuntura sono efficaci per il gonfiore dell’artrite, ma l’efficacia di tali trattamenti può variare da persona a persona. Se stai pensando di provare un massaggio o una terapia di agopuntura, parla prima con il tuo medico e assicurati che il tuo massaggiatore o agopuntore sia un professionista autorizzato che ha esperienza nel trattamento dell’artrite.