ATM è una scorciatoia per le articolazioni temporomandibolari o le articolazioni della mascella. La sindrome dell’ATM o il dolore dell’ATM è abbastanza comune, caratterizzato da dolore alla mascella, rumori di schiocco quando si apre la bocca o masticando, l’incapacità di aprire completamente la bocca o mal di testa e mal d’orecchi, tra gli altri. Ci sono una serie di opzioni per alleviare l’ATM a casa, incluso un paradenti fornito da un dentista.
Una delle principali cause di dolore all’ATM è digrignare i denti o serrare la mascella durante la notte. Un dentista sarà in grado di determinare se ciò si verifica e sarà in grado di realizzare un paradenti progettato per impedire che i denti si chiudano insieme durante la notte. Questo sarà spesso un efficace sollievo dell’ATM se questa è l’unica causa del dolore. Inoltre, digrignare i denti può essere molto dannoso per lo smalto dei denti, quindi è importante curarlo se si verifica.
L’ATM può anche essere causata da stress e tensione. Per questo motivo, un tipo di sollievo dall’ATM è lo stress e l’ansia. Molte persone stringono la mascella senza nemmeno rendersi conto che lo stanno facendo; ad esempio, durante un incontro di lavoro o una telefonata sconvolgente. Praticare alcuni esercizi di respirazione profonda o fare una breve pausa per fare una passeggiata può fornire un po’ di sollievo dall’ATM. Inoltre, è importante rilassare consapevolmente la mascella e i muscoli del viso a intervalli durante il giorno. Le labbra dovrebbero essere unite, i denti leggermente socchiusi e la lingua sul palato per incoraggiare la respirazione attraverso il naso.
Alcuni dentisti consigliano a chi soffre di TMJ di evitare le gomme da masticare ed evitare cibi particolarmente gommosi o duri come la bistecca. Inoltre, impacchi caldi sul viso e antidolorifici da banco possono spesso fornire sollievo dall’ATM. La terapia fisica a volte può essere efficace nell’insegnare a chi soffre di ATM il modo corretto di masticare e aprire la bocca; alcune persone scoprono che invece di aprire la bocca in modo diritto su e giù, aprono invece la mascella ad angolo, il che porta facilmente al dolore.
Se questi metodi non forniscono alcun sollievo dall’ATM, possono essere necessarie misure più estreme come impianti dentali, stecche, apparecchi ortodontici, rimozione dei denti del giudizio o interventi chirurgici per trattare il dolore dell’ATM. È notoriamente difficile da eliminare completamente. Molte persone sono costrette a soffrire di dolori all’ATM per tutta la vita.