La fascite plantare è una condizione caratterizzata da dolore al tallone, generalmente causato da piccoli strappi nella fascia plantare, la struttura che corre lungo la parte posteriore del tallone e la pianta del piede. Un mezzo di trattamento per questa condizione è l’uso di plantari per fascite plantare. Questi sono inserti morbidi indossati nella scarpa per attutire il tallone e assorbire parte degli urti quando si cammina o si svolgono altre attività.
Spesso causata da attività portanti, la fascite plantare può essere causata anche da ragioni anatomiche, come le arcate basse. Il dolore si avverte più spesso non appena il piede colpisce il pavimento ed è generalmente peggiore al mattino, poiché il piede non è stato flesso per tutta la notte durante il sonno, rendendo la fascia tesa. La condizione spesso guarisce da sola, ma può richiedere da diversi mesi a un anno per farlo.
I plantari per fascite plantare aggiungono ammortizzazione al piede, quindi la maggior parte degli inserti aiuta ad alleviare parte del dolore proteggendo il piede quando si cammina. Questi plantari sono generalmente realizzati in cloruro di polivinile, silicone, pelle, schiume di polietilene come Plastazote® o materiali termoplastici. I plantari per fascite plantare sono disponibili in due forme e il tipo utilizzato viene generalmente scelto in base alla gravità della condizione.
Se la condizione è lieve, i plantari per fascite plantare generale possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica. Questi plantari saranno di dimensioni generiche e quindi potrebbero non adattarsi perfettamente al piede. Se la condizione è più grave, un podologo può creare un plantare personalizzato prendendo un calco in gesso del piede del paziente e usandolo per progettare un plantare specifico che si modellerà al piede e compenserà eventuali cause anatomiche che contribuiscono alla fascite plantare. L’adattamento personalizzato può consentire a questi plantari di aiutare nel processo di guarigione. Tuttavia, i plantari personalizzati per fascite plantare sono generalmente piuttosto costosi.
Altre opzioni di trattamento che possono essere utilizzate oltre ai plantari per fascite plantare includono l’uso di scarpe con un buon supporto per l’arco e l’allungamento del muscolo del polpaccio e degli archi del piede. L’allungamento del muscolo del polpaccio può essere eseguito semplicemente flettendo il piede. Un modo efficace per allungare gli archi è sedersi su una sedia e posizionare una pallina da tennis sotto il piede. La pallina da tennis deve essere fatta rotolare avanti e indietro lungo la parte inferiore del piede, dalla punta dei piedi al tallone. Prima di intraprendere qualsiasi opzione di trattamento, i pazienti dovrebbero sempre consultare un medico per ottenere una diagnosi specifica.