L’alluce valgo è un disturbo comune del piede che crea progressivamente una malformazione della struttura ossea e dei legamenti alla base dell’alluce. La condizione può essere ereditata, anche se indossare scarpe molto strette per molti anni può anche causarla. La malformazione può inizialmente causare poco disagio, ma nel tempo si sviluppa una grande protuberanza rossa alla base dell’alluce, causata dall’osso sporgente mentre le ossa dell’alluce si arricciano verso l’alluce accanto ad esso. Questa protuberanza può essere gonfia e scomoda.
Al fine di ridurre il dolore dell’alluce valgo, alcune persone optano immediatamente per un intervento chirurgico per correggere la malformazione dell’alluce. La correzione precoce a volte può essere il metodo migliore per evitare il dolore, ma l’intervento può comportare tempi di recupero significativi. Altri decidono di convivere con la condizione, soprattutto se la malformazione non avanza rapidamente. Devono quindi capire come rendere la condizione meno dolorosa.
Ci sono molti trattamenti che possono ridurre il dolore dei borsiti. Il principale tra questi è essere selettivi sulle calzature. Le scarpe dovrebbero essere adeguatamente larghe, avere una punta arrotondata e generosa e le donne dovrebbero evitare i tacchi alti. Sebbene tu possa temere il pensiero di indossare le “scarpe sensate” spesso diffamate, ciò che sacrifichi nella moda potrebbe valerne la pena quando le tue scarpe riducono il dolore.
Anche con una scelta di scarpe comode o sensate, il dolore all’alluce può essere ancora intenso. Alcune persone traggono beneficio dall’uso di piccoli cuscinetti per alluce valgo imbottiti, solitamente applicati al cibo con adesivo o applicati all’interno di una scarpa. Questa ammortizzazione extra può ridurre la compressione sul “toe bump” e alleviare un po’ di disagio. Altri optano per distanziatori imbottiti tra le dita. Quando questi non aiutano, alcune persone si rivolgono a plantari, inserti nelle scarpe, per aiutare a ridurre il dolore dell’alluce valgo. Dovresti verificare con il tuo podologo le scelte migliori per te se prevedi di acquistare plantari.
Esistono altri metodi diretti per affrontare il dolore dell’alluce valgo. Dopo una giornata trascorsa con le scarpe, molte persone scoprono che glassare l’alluce valgo aiuta a ridurre il gonfiore e il disagio. Può anche aiutare a evitare attività, soprattutto lunghi periodi in piedi, che fanno male ai piedi. Normalmente, tuttavia, quando devi eliminare la capacità di stare in piedi o camminare per un lungo periodo di tempo, potrebbe essere saggio prendere in considerazione un intervento chirurgico in modo da poter svolgere le normali attività.
Se l’alluce è fastidioso solo occasionalmente, puoi ridurre il dolore dell’alluce valgo usando farmaci antinfiammatori da banco come l’ibuprofene o il naprossene sodico. Alcune persone trovano una piccola quantità di sollievo dal dolore dal paracetamolo, ma è un analgesico e non aiuta a ridurre il gonfiore. In rare occasioni, le persone possono optare per iniezioni di cortisone vicino al sito dell’alluce valgo, ma questo non può essere usato spesso, poiché può creare problemi degenerativi al piede e può causare più disagio nel tempo.