Una macchina per dormire è un dispositivo progettato per favorire il sonno. Le persone con disturbi del sonno possono utilizzare una macchina del sonno per aiutarsi ad addormentarsi o per incoraggiare periodi di sonno più lunghi e le macchine per dormire possono essere utilizzate anche in ambienti in cui è difficile addormentarsi, come una casa vicino a una strada principale. Le macchine per dormire sono spesso disponibili nei negozi di droga e possono anche essere ordinate direttamente dai produttori.
Le macchine per dormire funzionano producendo un rumore casuale che viene riprodotto a basso volume. Il rumore è progettato per essere il più neutro possibile, in modo da non distrarre le persone che stanno cercando di addormentarsi. Alcune macchine per dormire producono il suono digitalmente, riproducendo una registrazione di suoni casuali, mentre altre usano una ventola per spingere l’aria attraverso piccoli fori nell’involucro della macchina per dormire, producendo un ronzio silenzioso.
Quando una macchina per dormire è accesa, emette un leggero ronzio, producendo un rumore simile a quello dell’acqua che cade, un sibilo d’aria dolce o un vento mite. Alcune persone si riferiscono alle macchine per dormire come “macchine per il rumore bianco”, riferendosi al rumore bianco che è spesso prodotto dalle macchine per dormire. Sono anche conosciuti come condizionatori di suono, in riferimento al fatto che il rumore maschera altri suoni dall’esterno, creando un ambiente neutro e piacevole.
Per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi, il suono cullante di una macchina del sonno può rendere più facile addormentarsi e il suono delicato può anche favorire periodi di sonno più lunghi, consentendo al corpo di entrare nelle fasi profonde del sonno. Una macchina per dormire può essere utilizzata anche per mascherare rumori forti dall’esterno o dal resto della casa, consentendo a qualcuno di addormentarsi anche quando le condizioni sono rumorose. Il suono è abbastanza basso da non essere udibile all’esterno della stanza e l’uso di una macchina per dormire per mascherare i suoni indesiderati può essere meno complicato rispetto all’uso di cuffie o tappi per le orecchie a letto.
Il suono prodotto da una macchina per dormire dovrebbe essere discreto e il più casuale possibile. A volte, piccole variazioni di frequenza possono fare un’enorme differenza e, di conseguenza, una macchina per dormire può diventare fastidiosa per le orecchie sensibili. Spostare la macchina per dormire in un’area diversa della stanza o cambiare la superficie sotto la macchina per dormire da dura a morbida o viceversa può a volte risolvere questo problema. Anche le macchine per dormire sono generalmente regolabili, consentendo alle persone di modificare il livello del volume e la frequenza del rumore in base alle proprie esigenze.