Un sondaggio online del 2018 su 2,000 americani commissionato dall’app di esercizi e nutrizione Freeletics ha cercato di conoscere gli eventi che portano qualcuno ad avere una “brutta giornata”. Il sondaggio ha stabilito che il 67% dei partecipanti ha affermato che non dormire a sufficienza è il principale catalizzatore per avere una brutta giornata. Altri eventi che hanno portato a una brutta giornata, secondo il sondaggio, includevano lo stress legato al lavoro, una brutta giornata per i capelli, la sensazione di malessere e problemi finanziari. I partecipanti hanno anche stimato di avere una media di 60 giorni negativi all’anno.
Svegliati con un giorno migliore:
Gli esperti di salute hanno da tempo determinato che la mancanza di sonno può influenzare la risposta della memoria, i livelli di ormone dello stress, l’appetito e il funzionamento cognitivo, tra le altre carenze che possono rovinare la giornata.
Il sondaggio online ha anche rilevato che il 46 percento degli intervistati ha affermato di allenarsi due o tre volte a settimana e che l’esercizio fisico li aiuta a liberarsi dalle solite sfide quotidiane della vita.
I risultati del sondaggio, condotto dalla società di ricerche di mercato OnePoll, non includevano dettagli sulla sua metodologia.