Conosciuto anche come vaccinium spp., il mirtillo è un’erba che viene spesso utilizzata come mezzo per fornire nutrimento agli occhi, al sistema immunitario e ai reni. Esistono diversi modi per consumare l’erba, tra cui capsule di mirtillo, estratto di mirtillo e tè di mirtillo. Come con la maggior parte delle erbe, il grado di benefici del mirtillo ottenuto varia da persona a persona.
Uno dei benefici più comuni del mirtillo è associato al rafforzamento di varie funzioni oculari. Ci sono affermazioni che il consumo regolare dell’erba come integratore alimentare può aiutare a migliorare la visione notturna. Alcuni erboristi ritengono che l’erba aiuti a ricostruire i pigmenti viola nelle retine, il che a sua volta rende possibile non solo migliorare la capacità di vedere chiaramente in quantità rade di luce, ma anche alleviare parte del disagio associato alla sensibilità alla luce. La presenza di una quantità significativa di manganese consente inoltre all’erba di rafforzare la qualità generale della vista, possibilmente rende gli occhi meno suscettibili all’affaticamento degli occhi e a varie malattie che compromettono la vista nel tempo.
Oltre a nutrire gli occhi, i benefici del mirtillo si estendono anche al sistema immunitario in generale. Grazie alla presenza di quantità significative di zinco, fosforo, ferro e manganese, l’erba fornisce alcuni dei nutrienti più importanti necessari per mantenere l’immunità del corpo ad un livello elevato. Ci sono anche moderate quantità di potassio e selenio che aiutano il sistema immunitario ad affrontare lo stress in modo più efficace, il che indirettamente consente ai benefici del mirtillo di estendersi fino a mantenere in equilibrio il sistema nervoso.
Ci sono anche affermazioni che i benefici del mirtillo includono il sano mantenimento dei reni. Il tè al mirtillo è talvolta citato come efficace nel promuovere la funzione efficiente dei reni, che a sua volta aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine, prevenendo anche l’accumulo di tali tossine nei reni stessi. Ci sono anche alcune prove aneddotiche che il consumo moderato ma regolare di mirtillo aiuterà nel recupero da vari tipi di disturbi renali.
Come con qualsiasi trattamento a base di erbe, è importante utilizzare il mirtillo sotto la cura di un medico. Ciò è particolarmente importante se l’erba viene utilizzata insieme a qualche tipo di farmaco su prescrizione. In alcuni casi, l’erba può limitare l’efficacia del farmaco, o viceversa, portando a una situazione in cui i benefici ottenuti dal mirtillo vengono ridotti o addirittura eliminati del tutto.