Il campo di addestramento per la perdita di peso è un tipo di campo che insegna alle persone che vogliono rimettersi in forma su dieta, esercizio fisico e nutrizione. Questi campi di solito durano circa otto settimane, ma potrebbero esserci alcuni programmi più brevi o più lunghi. Le persone che frequentano il campo di addestramento per la perdita di peso sono solitamente spinte a lavorare più duramente di quanto non siano abituate durante l’esercizio e in genere sono autorizzate a mangiare solo cibi sani mentre sono al campo. La maggior parte delle persone che frequentano questi campi perde peso e spesso continua a mettere in pratica le lezioni apprese al campo nella vita quotidiana, il che può portare a mantenersi in forma e a mantenere il peso in eccesso per sempre.
Ci sono molte persone che decidono di iscriversi al campo di addestramento per la perdita di peso solo per abbandonare dopo poche settimane. Il motivo per cui così tante persone non riescono a superare il campo di addestramento è perché il programma del campo può essere molto simile al vero campo di addestramento. Gli istruttori fanno del loro meglio per assicurarsi che le persone che sono in campo per la perdita di peso si spingano più forte di quanto farebbero normalmente durante l’esercizio. Molte persone scoprono che semplicemente non possono affrontare allenamenti così faticosi e decidono di lasciare il campo e tornare a casa. Le persone che rimangono nei programmi nonostante la difficoltà dell’esercizio spesso vedono grandi risultati nell’aspetto dei loro corpi quando il campo è finito.
Oltre all’esercizio faticoso, la dieta richiesta al campo di addestramento per la perdita di peso potrebbe anche essere difficile da affrontare per molte persone. Durante il campo, in genere alle persone non è permesso mangiare nulla oltre a cibi sani. Gli alimenti esatti e le quantità di questi alimenti che le persone possono mangiare possono variare su base individuale perché non tutti hanno le stesse esigenze dietetiche. Quando combinato con le sessioni di allenamento faticose, un’alimentazione sana contribuisce notevolmente alla perdita di peso. Le persone che completano il campo spesso si abituano a mangiare cibi più sani e sono facilmente in grado di continuare a mangiare meglio una volta terminato il campo.
I Boot Camp per la perdita di peso non sono tutti uguali. Alcuni campi di addestramento sono più simili a un campo di addestramento militare o un campo estivo con sistemazioni meno che desiderabili, mentre altri sono più simili a ritiri di lusso completi di ambienti di vita confortevoli, splendidi paesaggi e terme. I ritiri di lusso sono generalmente molto più costosi di altri tipi di campi. Inoltre, alcuni campi di addestramento per la perdita di peso richiedono che le persone che frequentano il campo rimangano lì senza andarsene mentre sono iscritte al campo, mentre altri campi consentono alle persone di scegliere tra vivere in loco o frequentare il campo per 10-XNUMX ore al giorno. Le persone spesso hanno più successo con il campo di addestramento per la perdita di peso quando vivono lì perché di solito è abbastanza facile per le persone ricadere nelle loro vecchie abitudini una volta arrivati a casa dopo essere stati al campo tutto il giorno.