Per scegliere la migliore musica per l’aerobica step, seleziona una compilation di un genere che ti piace. Questo può significare qualsiasi cosa, dalla discoteca all’hard rock ai brani degli spettacoli di Broadway. Se ti piace un particolare stile di musica, non importa se è stato creato appositamente per l’aerobica step. Finché la musica ti ha ispirato ad allenarti, questa sarà la tua scelta migliore.
Un’altra cosa da considerare è l’acquisto di un video musicale. Questo può essere un video creato per esercizi di routine. Alcuni di questi includono lezioni coreografiche e programmi di esercizi. Se ritieni che questo tipo di musica ti motiverà di più, c’è una vasta gamma di video tra cui scegliere. Prova a fare acquisti nel tuo negozio di articoli sportivi locale per vedere quale musica per esercizi hanno sugli scaffali.
Se hai un particolare album preferito di una band o di un artista, scegli questo come musica principale per l’aerobica. Non fa differenza se si tratta di rock alternativo, pop o musica dance. L’importante è che ti ispiri. Se scegli canzoni che sono etichettate come musica per l’aerobica step, ma non ti ispirano, sconfiggerai lo scopo.
Prova a controllare online le idee sulla musica che puoi selezionare. A seconda della durata del tuo allenamento, puoi scegliere una serie di musica di step aerobica che corrisponda ai tuoi obiettivi personali. Ad esempio, potresti trovare musica per l’aerobica step che offre un allenamento di 10 o 15 minuti. Potresti trovare musica per l’aerobica step approvata dalla tua celebrità o rivista di fitness preferita.
Quando scegli la tua musica per l’aerobica step, considera il ritmo e il ritmo. Se non sei in uno stato fisico molto condizionato, o se sei una persona anziana interessata a partecipare per la prima volta a un programma di esercizi, scegli una musica con una velocità e un ritmo lenti. Al contrario, se hai esperienza di step aerobica, potresti voler scegliere musica con un ritmo veloce.
Se non sei ancora sicuro di quale tipo di musica per step aerobica scegliere per la tua routine di allenamento, prova una corsa di prova. Metti su i tuoi brani preferiti e muoviti. Vedi se il ritmo ti fa muovere. Se ti sembra una sfida eccessiva, scegli la musica con un ritmo diverso.
Occasionalmente potresti annoiarti con la tua normale routine musicale. In questo caso, prova ad accendere la radio e ad allenarti ascoltando musica casuale. Puoi scegliere una stazione di musica top 40, una stazione rock classica, un canale oldies o persino una stazione di musica country. Prova a mischiare scegliendo varie stazioni in giorni diversi. In questo modo avrai meno possibilità di annoiarti.