Una dieta a base di zuppa di cavolo è un tipo di piano dietetico che prevede di mangiare una cosa tutto il giorno per tutta la durata della dieta. Quella scelta di cibo è la zuppa di cavolo. Una persona che segue questo tipo di dieta mangerà solo zuppa di cavolo o zuppa di cavolo e pochissimo altro per l’intera durata della dieta. Questa dieta è pensata per coloro che vogliono perdere rapidamente chili in più.
Esistono molte ricette diverse per la zuppa di cavolo consumata come punto focale della dieta della zuppa di cavolo. Ad esempio, una ricetta per la zuppa di cavolo include cavolo, acqua, aroma di zuppa di pollo, brodo o brodo, condimento, peperoni e cipolle. Insieme a questo pasto, che in genere viene consumato un paio di volte al giorno, chi è a dieta può mangiare frutta e verdura. L’abbondanza di acqua è incoraggiata e il latte è consentito purché scremato. Per un paio di giorni alla settimana, a una persona a dieta può essere consentito di mangiare una piccola quantità di carne magra e almeno una volta alla settimana è consentito un contorno di patate o riso al forno.
Secondo i sostenitori della dieta della zuppa di cavolo, le persone a dieta possono perdere circa 10 libbre (4.53 kg) a settimana con questo piano di perdita di peso. Tuttavia, raccomandano di seguire la dieta solo per una settimana alla volta. Se le persone a dieta vogliono provare un’altra settimana su questa dieta, è meglio aspettare un po’ prima.
Questa dieta è ipocalorica, quindi può portare a una rapida perdita di peso. Tuttavia, questa perdita di peso non ha un prezzo. Primo tra i problemi è il fatto che la zuppa di cavolo non fornisce un’alimentazione adeguata per la persona media; gli esseri umani hanno bisogno di diete a tutto tondo con una varietà di nutrienti che proteggano la salute, e questa dieta non lo fornisce. Allo stesso modo, potrebbe non fornire abbastanza calorie per garantire il corretto funzionamento del corpo. Per lo meno, è probabile che l’assunzione costante di cavoli causi gas dolorosi.
Un altro problema con la dieta della zuppa di cavolo è che è difficile da rispettare. Molte persone si annoiano a mangiare le stesse cose giorno dopo giorno. Possono rinunciare alla dieta molto prima di aver raggiunto i loro obiettivi di perdita di peso. Se si attengono ad esso, potrebbero scoprire che non è molto pratico. Probabilmente sarà difficile trovare la zuppa di cavolo nel menu della maggior parte dei ristoranti o servita ai tavoli dei loro amici.