I bagni turchi e le saune hanno molte somiglianze, poiché entrambi implicano il calore e sono utilizzati per il relax. Sia i bagni turchi che le saune possono essere integrati in una casa privata o si trovano facilmente in centri benessere, palestre e spa. Sebbene la maggior parte delle persone sappia che i bagni turchi sono umidi e bagnati e le saune sono asciutte, ci sono molte altre differenze tra una sauna e un bagno turco.
Prima di tutto, un bagno turco ha un generatore di vapore situato all’esterno della stanza, dove non è visto dalle persone che usano il bagno turco. Un riscaldatore per sauna si trova all’interno della sauna, sia che si tratti di un tradizionale riscaldatore per sauna o di un sistema di riscaldamento a infrarossi. Mentre un bagno turco ottiene il suo calore dall’acqua che viene riscaldata e iniettata nella stanza come vapore, una sauna ottiene il suo calore in un modo diverso. Il riscaldatore di una sauna riscalda l’aria all’interno della sauna. L’aria viene espulsa attraverso prese d’aria e prese d’aria.
Le temperature normali all’interno di una sauna vanno da 120° a 150° F (da 49° a 66° C), mentre quelle all’interno di un bagno turco sono generalmente più basse; sotto i 130 °F (54°C). Sebbene le temperature siano più basse in un bagno turco, l’umidità è generalmente del 100 percento, al contrario di una sauna, che mantiene l’umidità intorno al 40 percento.
L’interno di una sauna ha un aspetto molto diverso da quello di un bagno turco. Le saune sono tradizionalmente in legno non trattato ed essiccato al sole. Le saune non devono essere impermeabili e di solito emanano un odore caratteristico e gradevole del legno quando viene riscaldato. D’altra parte, i bagni turchi sono generalmente realizzati con piastrelle di ceramica, blocchi di vetro o altri materiali impermeabili e non porosi che sono lisci e resistono in un ambiente umido.
Poiché la condensa può essere un problema in un bagno turco, spesso hanno soffitti inclinati, per deviare la condensa che altrimenti potrebbe accumularsi. Le saune, invece, dovrebbero essere costruite con soffitti piatti per mantenere il calore più uniformemente disperso nella stanza. Poiché i bagni turchi sono umidi, è necessario uno scarico a pavimento, mentre le saune non hanno bisogno di scarico.
Sia che tu preferisca un bagno turco a una sauna o viceversa, è importante essere al sicuro, evitare la disidratazione e rimanere nella sauna o nel bagno turco solo finché il tuo corpo è in grado di sopportarlo.