Le capsule di tarassaco sono integratori a base di erbe ricavati dalla pianta del tarassaco. La radice e le foglie sono le parti della pianta più utilizzate per realizzare le capsule. Il dente di leone viene utilizzato per una varietà di scopi, tra cui la pulizia del fegato, l’aumento del flusso di bile e urina e la riduzione dell’infiammazione intestinale. Le vitamine essenziali che si trovano spesso nelle capsule di tarassaco includono le vitamine A, B, C e D e possono anche fornire magnesio, ferro, potassio e zinco.
Non tutte le capsule di tarassaco sono uguali in termini di qualità; alcuni contengono additivi e sono irradiati, altri no. L’opzione migliore per coloro che vogliono ottimizzare i potenziali benefici del dente di leone sono gli integratori puri. L’etichetta sulla bottiglia indicherà cosa viene aggiunto alle capsule, se non altro. La maggior parte delle leggi nazionali richiede che le schede tecniche siano accessibili ai consumatori sul sito web del produttore o sulla confezione. Le capsule sono disponibili in tutto il mondo su Internet o nei negozi di alimenti naturali e in alcuni supermercati.
La disintossicazione del fegato ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, come metodo per liberare il fegato dalle tossine, che possono portare alla perdita di peso. I sostenitori delle diete disintossicanti del fegato raccomandano spesso le capsule di tarassaco come una pulizia naturale del fegato. Si ritiene inoltre che promuova una sana funzione renale.
Il dente di leone è considerato un’erba sicura e completamente naturale, approvata dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti e dal Consiglio d’Europa. Molti consumatori prendono capsule di tarassaco due volte al giorno senza effetti collaterali negativi. Tuttavia, alcuni utenti potrebbero manifestare effetti collaterali, inclusa una reazione allergica.
Alcuni degli effetti collaterali riportati dal consumo di dente di leone includono mal di stomaco e diarrea in corso. Eruzioni cutanee, prurito e problemi respiratori sono indicatori di una reazione allergica alle capsule. Gli individui con condizioni di salute preesistenti, come diabete, ulcere, calcoli biliari e mal di stomaco, dovrebbero consultare un medico prima di assumere capsule di tarassaco. Gli integratori di tarassaco potrebbero non interagire bene con le prescrizioni e altri farmaci, pertanto si consiglia di consultare un farmacista o un medico.
La quantità di dosaggio standard per gli adulti è di 500 milligrammi, sebbene molte capsule contengano un dosaggio molto più basso. La quantità di dosaggio appropriata differisce per gli individui e si basa in primo luogo sullo scopo dell’assunzione delle capsule. I programmi dietetici possono fornire raccomandazioni, ma in altri casi è spesso necessario il consiglio di un operatore sanitario. Anche i bambini possono assumere capsule di tarassaco e la quantità di dosaggio si basa sul peso del bambino rispetto a un adulto; gli utenti dovrebbero parlare con un medico per determinare la quantità di dosaggio appropriata per un bambino.