Diverse sostanze ingeribili sono oggetto di dibattito quando è coinvolta la gravidanza, inclusa la papaia da frutto. Questo alimento contiene vitamine benefiche e può anche aiutare ad alleviare i fastidiosi sintomi di bruciore di stomaco per le donne in gravidanza. Una papaya completamente matura può quindi essere uno spuntino salutare e benefico. In caso di dubbi sulla freschezza del frutto, tuttavia, le future mamme dovrebbero rinunciare al cibo. La papaia acerba può innescare contrazioni uterine indesiderate.
La papaya è un frutto che deriva da una pianta erbacea. Il frutto prodotto è rotondo e la sua polpa ha un sapore simile ai meloni. Mentre la papaya è originaria dei climi tropicali come il Messico inferiore e l’America centrale, il frutto viene esportato in tutto il mondo.
Ostetrici/ginecologi (OB-GYN) raccomandano una dieta sana per le loro pazienti in gravidanza. Questa dieta di solito include un’abbondanza di nutrienti necessari importanti sia per la salute della madre che per quella del nascituro. La vitamina C è un nutriente primario ed essenziale per le donne in gravidanza e la papaya contiene una buona quantità di questo nutriente. Pertanto, mangiare papaya in gravidanza può aiutare le donne a soddisfare il dosaggio giornaliero raccomandato di vitamina C. Inoltre, la papaia combinata con altre sostanze come il latte può favorire l’allattamento.
Un altro motivo per cui mangiare papaia in gravidanza potrebbe rivelarsi utile è dovuto all’importanza della papaina nel frutto. Secondo quanto riferito, questo enzima combatte l’indigestione, che è un grave disagio per molte donne in gravidanza. Può anche aiutare a contrastare la stitichezza. Alcuni critici sostengono che lo sviluppo fetale potrebbe essere influenzato negativamente dalla papaina, ma la ricerca scientifica non ha supportato questa affermazione.
Nonostante i benefici della papaia in gravidanza, una papaia acerba può contenere una sostanza potenzialmente pericolosa da cruda: il lattice. Questa sostanza bianca aderisce e filtra dalla papaia. Il lattice di un frutto acerbo può causare contrazioni uterine. Se queste contrazioni si verificano troppo presto in una gravidanza, possono verificarsi travagli precoci e aborto spontaneo.
A causa dei rischi della papaya cruda, potrebbe rivelarsi utile imparare a capire se un frutto è maturo. I segni di un frutto maturo includono la succosità e la morbidezza della polpa interna, entrambi se possono essere indicati da una spremuta di papaya. Le papaie mature in particolare hanno anche un forte aroma evidente alla base del gambo e una colorazione esterna giallastra, rossastra o arancio. Una papaia cruda, d’altra parte, sarà tipicamente dura e verde.
Come con qualsiasi cibo, le persone che stanno pensando di mangiare la papaia in gravidanza dovrebbero essere certe di non essere allergiche ad essa. Sia il lattice che il polline dell’albero di papaia possono causare effetti respiratori o irritazioni cutanee in individui sensibili. In alcuni casi, questi effetti possono estendersi all’intero frutto della papaia. La consultazione con un professionista medico esperto è forse la migliore linea d’azione in caso di dubbi sugli effetti del consumo di papaia in gravidanza.