Il licopene è un antiossidante presente in vari tipi di frutta e verdura. Esempi di alimenti che contengono licopene sono il succo di pomodoro, la salsa di pomodoro, i pomodori in scatola, il pompelmo rosa, la guaiava, la papaia e l’anguria. I benefici del licopene hanno a che fare con l’impatto che il licopene ha sul corpo. Ad esempio, il licopene fa bene al corpo perché aiuta a neutralizzare i radicali liberi nelle malattie cardiache, aiuta ad abbattere il colesterolo LDL, migliora la salute della pelle, aiuta a ridurre il cancro, aiuta a ridurre i sintomi della degenerazione maculare ed è sicuro e non tossico per consumare.
I radicali liberi sono necessari per il metabolismo energetico e il funzionamento del sistema immunitario. Se ci sono troppi radicali liberi presenti all’interno del corpo, i radicali liberi in eccesso attaccano le cellule sane, in particolare le proteine ei lipidi di membrana e questo porta a varie malattie. Uno dei benefici del licopene è che aiuta a neutralizzare i radicali liberi coinvolti nelle malattie cardiache.
Un altro dei benefici del licopene è che scompone il colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL), che a sua volta riduce la probabilità di malattie cardiache. Di solito, gli individui con alti livelli di colesterolo non hanno una quantità sufficiente di enzimi epatici per abbattere il colesterolo LDL. Il licopene avvantaggia questi individui perché può aiutare ad abbattere il colesterolo LDL.
Il miglioramento della salute della pelle è un vantaggio offerto dal licopene. Ad esempio, le persone sono in genere esposte quotidianamente ai raggi UV del sole. Inoltre, le cellule della pelle sono esposte alle radiazioni solari, a vari tipi di inquinamento e ad alcuni tipi di apparecchi utilizzati quotidianamente. Quando le persone invecchiano, questo ha un impatto sulla pelle e possono verificarsi macchie senili. Il licopene fa bene alla pelle perché limita i danni provocati dai raggi UV e dalle radiazioni.
Le sue proprietà antitumorali sono un vantaggio che il licopene può offrire. Ad esempio, i medici hanno scoperto che i pomodori possono interrompere la crescita delle cellule tumorali nel seno e prevenire la diffusione dei tumori. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che il licopene aiuta a prevenire i tumori della cervice, dello stomaco e della pelle.
La riduzione dei sintomi della degenerazione maculare è un ulteriore vantaggio del licopene. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che le persone che avevano livelli di licopene più bassi nel corpo avevano maggiori probabilità di soffrire di degenerazione maculare legata all’età. Inoltre, altri studi hanno indicato che il consumo di alimenti contenenti licopene è altamente correlato con la riduzione dell’incidenza della degenerazione maculare.
Un altro vantaggio del licopene è che secondo quanto riferito non è tossico ed è sicuro. In genere, gli individui possono consumare licopene senza sperimentare effetti collaterali negativi. Sia che gli individui consumino cibi con licopene o che consumino licopene in forma di integratore, è considerato sicuro.