Le scarpe da passeggio sono scarpe costruite per sostenere il piede durante la camminata per l’esercizio, per lunghe distanze o semplicemente per una camminata occasionale, come determinato dall’occasione. A volte le persone definiscono più vagamente le scarpe da passeggio come semplici scarpe comode progettate per essere indossate regolarmente. Di solito c’è una maggiore distinzione tra scarpe comode e scarpe da passeggio e le scarpe di tipo atletico sono più adatte a una maggiore attività.
Le scarpe di tipo atletico, che molti chiamano semplicemente scarpe da tennis, sono spesso disponibili in tre forme base progettate per l’allenamento incrociato, la corsa e la camminata. Sebbene ognuna di queste scarpe possa fornire una vestibilità comoda e un supporto adeguato, le scarpe da passeggio possono avere caratteristiche speciali che supportano al meglio il piede durante la camminata per l’esercizio. Queste caratteristiche possono variare ma tendono a includere quanto segue:
Allacciatura frontale
Dentellato indietro dove il tallone incontra la scarpa
Ammortizzazione o cuscinetti all’interno della scarpa
Supporto per l’arco plantare
Suola in gomma
Alcune scarpe da passeggio hanno caratteristiche aggiuntive che potresti voler cercare. Alcuni hanno quello che viene chiamato un roll bar verso la parte posteriore della scarpa. Questa caratteristica non è visibile dall’esterno ma favorisce una maggiore stabilità quando il piede tocca il suolo. Se hai le caviglie più deboli o hai l’abitudine di torcere le caviglie quando cammini, un roll bar può aiutarti a evitare torsioni dolorose alla caviglia. Un’altra aggiunta comune nella moderna scarpa da passeggio sono i cuscinetti in gel, che forniscono un’ammortizzazione extra ai piedi mentre si cammina.
Ci sono considerazioni importanti da fare quando si scelgono le scarpe da passeggio. Si consiglia di dedicare un po’ di tempo a questa operazione e di mettersi in forma in un buon negozio di scarpe da ginnastica. Questi potrebbero non essere sempre i negozi che trovi nel centro commerciale che hanno nomi dal suono atletico. Invece, i negozi mom and pop possono fare un lavoro migliore fornendoti una vestibilità adeguata. Cerca negozi che pubblicizzano articoli in un’ampia varietà di lunghezze e larghezze, poiché i dipendenti potrebbero essere più sensibili a calzare correttamente le scarpe sul piede.
Quando usi una scarpa per la camminata quotidiana, è importante assicurarti che la vestibilità sia eccellente e ci sono alcune altre cose che dovresti considerare. Una punta più larga e più alta può aiutare a evitare problemi con le dita dei piedi. Potresti aver bisogno di scarpe costruite per trasportare pesi maggiori o che possano proteggere i tuoi piedi quando cammini su superfici diverse come il cemento. Anche l’arco del piede è importante quando scegli le scarpe da passeggio, poiché alcuni avranno archi più alti di quanto non siano comodi. Questa è una buona cosa da discutere nel negozio di scarpe, se hai avuto problemi ai piedi di qualsiasi tipo in passato, potresti discutere delle marche di scarpe appropriate con il tuo podologo o medico.
Puoi aspettarti di pagare circa $ 60-150 dollari USA (USD) per un paio di scarpe da passeggio di buona qualità. Una volta stabilite le dimensioni e lo stile di cui hai bisogno, potresti essere in grado di risparmiare un po’ di soldi sulle coppie future acquistandole online. Il costo di queste scarpe è elevato, ma potrebbe valerne la pena, poiché molte di esse supportano meglio i piedi e aiutano a ridurre il numero di lesioni ai piedi e problemi ai piedi associati a lunghe camminate.