Quando mordi più di quanto puoi masticare, significa che ti sei assunto troppi compiti o responsabilità. Come risultato dell’assunzione di troppo, potresti fallire in uno o più dei compiti in cui ti sei impegnato e potresti anche sperimentare alti livelli di stress e infelicità. Nelle società in cui le persone sono attivamente incoraggiate ad assumersi molte responsabilità, spesso le persone mordono più di quanto possano masticare e possono essere riluttanti a chiedere aiuto a causa di valori culturali che disapprovano le richieste di assistenza.
Molti di noi hanno letteralmente morso più di quanto potessimo masticare, e l’esperienza in senso metaforico è più o meno la stessa. In senso letterale, quando hai troppo cibo in bocca, sei spesso pieno di una sensazione di panico quando ti rendi conto che il boccone è troppo grande. Sei costretto a scegliere se provare a ingoiare il boccone e sperare di non soffocare, o sputarlo e ricominciare da capo. La scelta è più o meno la stessa in senso metaforico.
Una delle arene più comuni in cui le persone mordono più di quanto possano masticare è il posto di lavoro. I dipendenti sono spesso incoraggiati ad assumere compiti diversi e possono sottovalutare la complessità di determinati compiti o sopravvalutare la loro capacità di completare i compiti in modo tempestivo. Quando i sovraccarichi di lavoro sono combinati con una vita domestica stressante, i risultati possono essere anche peggiori; i genitori single, ad esempio, spesso faticano a trovare un equilibrio tra casa e lavoro.
Anche se potresti essere tentato di andare avanti quando ti sei assunto troppo, è probabilmente consigliabile chiedere aiuto. Conoscere i propri limiti è molto importante, soprattutto se si vuole diventare un professionista di successo. Anche se potresti essere preso in giro o criticato per aver chiesto assistenza, alla fine la tua volontà di riconoscere la situazione probabilmente giocherà a tuo favore. I dipendenti che riconoscono la necessità di assistenza sono spesso considerati più affidabili di quelli che continueranno a spingere alla cieca e alla fine commetteranno errori.
Dovresti anche considerare il problema di assumerti troppe responsabilità quando ti viene chiesto di sostenere enti di beneficenza, partecipare ad attività extrascolastiche o fare altri piani che coinvolgono il tuo tempo o le tue energie. Gli studenti in particolare sono inclini a agitarsi mentre cercano di bilanciare la vita sociale, le squadre sportive, i compiti scolastici e altre attività. Lo stress di gestire tutte queste responsabilità a volte può minare il sistema immunitario, facendo letteralmente ammalare lo studente a causa dello stress.
Mentre tieni d’occhio te stesso per assicurarti di non mordere più di quanto puoi masticare, potrebbe essere una buona idea fare attenzione anche ad amici e familiari. Se qualcuno sembra in difficoltà ma è troppo orgoglioso per chiedere aiuto, non aver paura di intervenire e assistere. Aiuta anche sottolineare che sai cosa vuol dire essere sopraffatto, per stabilire il fatto che simpatizzi con le lotte della persona.