Algunas personas que buscan autoayuda sexual pueden beneficiarse de la amplia gama de publicaciones o videos que están disponibles para abordar diferentes temas sexuales. Otros pueden beneficiarse de recursos físicos que abordan problemas médicos o que brindan estimulación. Hay programas de autoayuda que ofrecen una variedad de recursos que se pueden utilizar en conjunto. Si una persona quiere desarrollar un programa personalizado, Internet es una buena fuente de información.
Existen varias alternativas a la terapia sexual profesional. Los libros de autoayuda, a veces denominados biblioterapia, son una de esas opciones. Para abordar mejor las necesidades de las personas, estas publicaciones a menudo se escriben para un género u otro. Muchos de ellos también tienden a enfocarse en problemas específicos, como el vaginismo o la adicción al sexo. Estas publicaciones pueden ser muy completas y pueden tener características beneficiosas, como diagramas, fotografías y fuentes de ayuda adicional si es necesario.
Las personas que necesitan autoayuda sexual pero que no quieren leer mucho pueden preferir los videos. También hay una amplia gama de estos recursos disponibles para abordar diferentes problemas sexuales, incluida la mejora de la experiencia sexual. Estos se pueden encontrar en varios estilos, desde grabaciones de tipo documental hasta actividades instructivas para parejas. A menudo, estos están disponibles en numerosos formatos, como videos en línea y DVD.
Algunos problemas sexuales, como el vaginismo, son problemas físicos. La ayuda profesional para estos problemas generalmente requiere el uso de herramientas. Debido al creciente número de personas que desean abordar sus problemas sexuales de manera privada, a menudo se encuentran disponibles herramientas como dilatadores para uso personal. También hay quienes se benefician de elementos que promueven la excitación. Para estas personas, hay una serie de elementos visuales y físicos, como imágenes eróticas y herramientas estimulantes, que están diseñados para abordar cuestiones que probablemente estén menos relacionadas con un problema médico.
Existen algunos programas de autoayuda sexual que brindan a una persona numerosos recursos, como un DVD, una guía escrita y herramientas para cualquier ejercicio físico que se sugiera. Además de estos elementos, hay una serie de herramientas de apoyo en línea que pueden ayudar a una persona que busca la autoayuda sexual. Algunos foros y salas de chat permiten que una persona se conecte de forma anónima con otras que pueden haber lidiado con problemas sexuales similares o problemas relacionados con un enfoque de autoayuda en particular. Algunos programas de autoayuda sexual también ofrecen asistencia en línea o por teléfono que le permite a una persona abordar sus problemas con profesionales que pueden responder preguntas y ofrecer consejos.
Internet puede ser una buena fuente para las personas que buscan desarrollar un programa de autoayuda sexual personalizado sin realizar una compra. Existe una gran cantidad de información en línea que ofrece sugerencias sobre posiciones sexuales, dietas y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a las personas a superar sus problemas. Muchos de estos recursos son proporcionados por profesionales como terapeutas sexuales y médicos.