Es posible que pueda minimizar la hinchazón después de una cesárea elevando las extremidades hinchadas, usando ropa holgada y bebiendo mucha agua. Si su área abdominal está inflamada por el gas, que es un efecto secundario típico de someterse a cualquier tipo de cirugía abdominal, es posible que pueda aliviar algo de eso caminando. Puede ser mejor evitar las piernas, los tobillos y los pies hinchados después de una cesárea porque permanecer de pie en un lugar durante períodos prolongados podría empeorar la hinchazón en esas áreas. Aunque las píldoras de agua también pueden ser útiles para la hinchazón, solo debe tomarlas si su médico se lo recomienda.
Las piernas, los pies y los tobillos hinchados son comunes después de la mayoría de las cesáreas, y la mejor manera de lidiar con esto puede ser mantener las piernas elevadas. Asegúrese de que sus piernas estén al mismo nivel que su corazón o por encima de él para que el líquido pueda viajar hacia abajo, alejándose de los pies. Puede elevar los pies durante 20 minutos a la vez, tomando descansos para levantarse y caminar después de cada período de elevación de 20 minutos. Mezclar un poco de movimiento con la elevación de los pies puede ser útil porque el movimiento debe hacer que el exceso de líquido circule por todo el cuerpo. Caminar también puede ayudar a eliminar la acumulación de gases abdominales, que es un problema común después de la cirugía.
Además de elevar las extremidades inferiores, también debe tratar de evitar la ropa ajustada si desea evitar la hinchazón después de una cesárea. La ropa demasiado ajustada puede empeorar cualquier hinchazón que tenga porque la constricción de la ropa podría afectar negativamente la circulación. Si experimenta hinchazón posparto, debe usar camisas, pantalones y zapatos holgados para evitar este problema. Es posible que desee considerar no usar zapatos o calcetines en absoluto si no tiene que salir de su casa por ningún motivo.
Otra forma de minimizar la hinchazón después de una cesárea es bebiendo mucha agua. Cuanta más agua ingiera, más líquido en exceso probablemente eliminará. Es posible que termine teniendo que hacer viajes frecuentes al baño como resultado de hacer esto, pero la ingesta regular de agua debería mejorar drásticamente su hinchazón. Aunque pueda ser tentador, trate de evitar tomar píldoras de agua para eliminar la hinchazón, especialmente si está amamantando, porque las píldoras pueden reducir su producción de leche. Si acaba de tener un bebé y está sufriendo de hinchazón después de una cesárea, pregúntele a su médico si le recomendaría pastillas de agua antes de tomarlas.